【神回】DaiGo「先延ばしにする奴は自分を責めすぎｗ」 完璧主義を捨てて自分を許す技術が凄すぎる件
https://www.youtube.com/watch?v=FyhG0rNwl2E
【動画の要約】
・先延ばしの真の原因は「完璧主義」と「自己批判」にあり！
・自分を許せる人（セルフコンパッション）ほど、実は即行動できる。
・「自分はダメだ」ではなく「どうすればいいか」を考えるのがコツ。
・人生やタスクを「ゲーム化」すると自己批判が減ってリラックスできる。
ポチップ
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DaiGo早口すぎて草ｗｗｗ
2倍速で再生したら異次元の速さになったんだが
これマジで俺のことだわ…
完璧にやろうとして結局何も手につかないパターン多すぎる
>>3
分かる。テスト前に部屋の掃除始めるのもそれだよな( ;∀;)
1:58 なんで先延ばしになるか？の説明が分かりやすすぎる。
自己批判が原因って意外だったわ。
「自分を許す人の方が取り掛かるスピードが早い（15:30）」
これ目からウロコだった。自分を甘やかすのとは違うんだな。
2:46 セルフコンパッションの重要性。
これ、スピリチュアル信者に刺さる毒舌が入ってて笑ったｗｗｗ
>>7
確かにスピにハマる人は知力が低い説ｗｗｗ
DaiGo節全開で最高だわ。
自分を責めるから、その不快な感情から逃げるために先延ばしするんだってさ。
心理学的に筋が通りすぎてて怖い。
19:05の「自分への先延ばし度が分かる３つの質問」
全部当てはまってて草枯れた。俺ヤンキーになる素質あるわ（？）
ポチップ
>>10
先延ばししすぎると太るしヤンキーになるって論理、ぶっ飛んでるようで実は深いよなｗ
23:00 ゲーム化のテクニックはマジで使える。
「失敗してもリセットボタン押せばいい」くらいの感覚でいいのか。
てか、26:00くらいに後ろの棚で人影が手振ってない？
気になりすぎて内容が入ってこねえｗｗｗ
>>13
本当だ！めっちゃ手振ってる奴いるｗｗｗ心霊現象か？
最後の2秒の面接への肩の抜き方の話、地味に刺さった。
これを知ってるだけで人生イージーモードになれる気がする。
自己批判をやめて自分を許す＝セルフフォーギブネス（17:49）
これが最強の先延ばし対策なんだな。
DaiGoが「明日レポート提出なのに今日徹夜」みたいなコメントにも
優しく答えてるの、珍しく聖人に見えたわ。
「好きなことで生きていく人は少ないから諦めろと言う人は、やりたいことから目を背けてきただけ（21:55）」
これ、世の中の大人たちに聞かせたい。
結局、何をするにも「自分はダメだ」って思うエネルギーが一番無駄なんだよな。
リラックスしてゲーム感覚でやるのが最強！(・∀・)
この動画見終わったら速攻で部屋の掃除…じゃなくて、やるべきことに取り掛かるわ。
自分を許す訓練、今から始める。
DaiGoの弟が作ったアプリも気になるな。
メンタル管理まで徹底してこそGMS民。
「なぜダメか、どうすればいいか考える（16:37）」
これが答えだな。落ち込んでる暇なんてない。
よし、今からレポート1行だけ書く。これで自分を許す！ｗ
>>23
1行書けたら大勝利。そのままクリア目指そうぜ。
マジでこの動画に出会えてよかったわ。サンキューDaiGo。
26分の背後霊、もう一度見直したけどマジで誰かいてワロタ
自己批判を止める、人生をゲームにする。これだけで救われる人間は多いはず。
結論：セルフコンパッション最強！
引用元: メンタリストDaiGo：完璧主義と自己批判が先送りの原因！自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方今回のメンタリストDaiGoさんの動画は、多くの現代人が抱える「先延ばし癖」に対して、非常に科学的かつ実践的なアプローチを提示してくれましたね。特に「完璧主義が原因で自己批判に陥り、その不快感から逃げるために先延ばしをする」というメカニズムは、多くの視聴者に突き刺さったのではないでしょうか。
解決策としての「セルフコンパッション（自分への優しさ）」は、一見すると自分を甘やかすように思えますが、実は「心理的な不快感を取り除くことで、行動のハードルを極限まで下げる」という、極めて合理的な戦略であることがよく分かりました。人生をゲーム化するという視点も、失敗への恐怖を和らげる素晴らしいテクニックです。
「自分を許せないから動けない」という負のループを断ち切るために、まずは今日、できない自分を許す一歩を踏み出してみませんか？（あと、26分頃の謎の人影もぜひチェックしてみてくださいｗ）
