【朗報】まりこ様の「極上ストレッチ」がガチで神すぎる件ｗｗｗ体がバキバキの現代人、全員これやれ
https://www.youtube.com/watch?v=SX2FsECzB24
【動画の要約】
・肩こり、首こり解消、骨盤調整、全身の疲労回復に効果抜群！
・自律神経のバランスを整え、心身をストレスから解放する17分間。
・ゆったりした呼吸で身体を緊張から解き放つ「極上」の体験。
・初心者や体が硬い人でも無理なく続けられる神構成。
これマジで気持ちいいよな。終わった後、身体がウソみたいに軽くなる。
マッサージ行くより効く気がするわｗｗｗ
17分があっという間なんだよなぁ。
まりこ先生の声が癒やしすぎて、途中で寝落ちしそうになるのが難点😂
00:40 からの導入ですでに「あ、これ絶対いいやつ」って確信したわ。
ガチガチの身体がほぐれていく感じがたまらん。
>>5
わかる。あのゆったりした空気感がいいよね。
俺も自律神経乱れ気味だったけど、これ始めてから調子いいわ。
身体硬すぎて足伸ばすのもキツかったけど、1ヶ月続けたら足裏に手が届くようになったぞ！
ヨガってすげーわ。
ワンオペ育児でバキバキの身体をこれでリセットしてる。
赤ちゃん抱っこで悲鳴あげてた腰と肩が救われた……感謝しかない😭
03:00 あたりのストレッチが一番効く！
痛気持ちいいの極致。
>>15
そこな！特にお尻と足裏が伸びるのが最高に気持ちいいんだよ。
「魔法のストレッチ」って言われるのも納得だわ✨
寝る前にやるとマジで爆睡できるぞ。
ウトウトしたまま布団に入れるのが幸せすぎる。
11:30 の盛り上がりシーンも必見。全身の血流が良くなる感覚がある。
冬場の冷え性にもマジでおすすめ。
フルマラソン挑戦してる40代だけど、練習後の筋肉疲労がこれでかなり軽減された。
ランナーにも必須のストレッチだと思うわ🏃♂️
妊娠27週目だけど、ゆったりした動きだから無理なくできるのが嬉しい。
情緒も安定するし、まりこ先生は妊婦の味方だわ🤰💓
16:20 の最後の仕上げ、ここが一番「極上」感ある。
全身の力が抜けて、心が空っぽになる感じが最高。
>>35
あー、わかるｗｗｗ
あの時間があるから、また明日も頑張ろうって思えるんだよな。
体が硬すぎて痛い人は、膝を曲げても良いって言ってくれるのがありがたいよな。
初心者の挫折ポイントをしっかりカバーしてくれてる。
広告を途中に入れないまりこ先生の気遣い、本当に素敵だと思う。
集中力が途切れないから、最後までリラックスしてできるわ✨
結論：まりこヨガは現代人の必須科目。
今日もこれやってから寝るわ。おやすみ！( *´艸｀)
引用元: B-Life：【極上ストレッチ】 全身の不調が改善し、みるみる柔らかくなる！ #501
今回のB-Lifeまりこ先生の「極上ストレッチ」、相変わらず素晴らしい内容でしたね。コメント欄を見ても、仕事に追われる方から育児に奮闘するママさん、さらにはフルマラソンに挑戦するアスリートまで、幅広い層から絶賛されているのが印象的でした。
特に「自律神経を整える」という視点は、ストレス社会を生きる私たちにとって非常に重要です。単なる柔軟性の向上だけでなく、心の静寂を取り戻すための17分間。 11:30や16:20の見どころシーンでも紹介した通り、全身の血流が改善し、心身が解き放たれる感覚はまさに「魔法」と言えるでしょう。
広告を動画の途中に挟まないといった視聴者への細やかな配慮も、まりこ先生が長く愛され続ける理由の一つですね。身体が硬いからと敬遠していた方も、ぜひこの「極上」の体験を日常に取り入れてみてください。明日への活力がきっと湧いてくるはずです！
