【朗報】「私、そのままでいいんだ…」寝ながら聴く心理学がガチで泣けると話題に。心がボロボロな奴ちょっと来いｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=37dtbGauPeA
【動画の要約】
・「全ての人に好かれなくていい」合わない場所はコップの中の嵐なだけ
・「人間は90歳まで変われる」脳科学的にもアップデート可能
・「期待に応えなくていい」自分を極めた先に、そのままを愛してくれる人がいる
・「ネガティブ感情はアラーム」自分を幸せにするための味方
・「途中でやめてもOK」何度も戻ってくるものこそが本当に好きなこと
サイトウさんの声、マジで睡眠サプリだわ…
聴いてるだけで「自分を大切にしていいんだよ」って抱擁されてる気分になる✨
寝るために聴いてたのに[00:05:07]あたりからめちゃくちゃラーメンの話出てきてお腹減ったわｗｗｗ
味噌ラーメン同好会どこですか？🍜
「人間は90歳まで変われる」って話[00:13:20]、希望持てるわ。
もう手遅れだと思ってたけど、脳の配線はアップデートできるんだな。
>>1
母との距離感で悩んでたけど、自然の摂理だと思って「ゆるめた距離感」でいいって気づけた。
サイトウさんの解説、マジで感謝。
調味料の例え話[00:06:24]がすっと入ってきたわ。
タルタルソースが醤油になろうとしても美味しくないもんな。
「ただ合わないだけ」なんだなって思えたらラクになった。
居場所を手放すのは怖いけど、「自分らしくいられる場所」を探す勇気もらったわ。
自分を極めていこうと思う。>>6
「頼ってもらったほうが嬉しい場合もある」[00:18:10]って視点はなかったわ。
迷惑かけちゃいけないって一人で抱え込んでたけど、ウィンウィンの関係を目指せばいいんだな。
サイトウさんのギターの話[00:27:16]、飽き性の俺に刺さりすぎて草。
「やめてもまた始めたくなるのが本質」って考え方、めちゃくちゃ気が楽になるわ。
ネガティブ感情は「アラーム」[00:23:47]っていうのも名言すぎる。
不安になったら「安全確認して！」っていう合図だと思えば、怖くないな。
幼い頃大切にしてたキラキラしたおもちゃ、それを大事にしてた自分ごと大切にしていいんだよって言われてるみたいで泣いた😭
>>10
期待に応えようとして心折れそうだったけど、メッセージありがとう❤
頭が柔らかくなった気がする。
今インフルで寝込んでるけど、スマホ見るのも疲れるからこの音声マジで助かる。
睡眠サプリとして優秀すぎるわ……( *´艸｀)
「コップの中の嵐」[00:04:05]か。今の職場、狭い世界で苦しんでるだけかもしれない。
外に出れば穏やかな世界があるって思えば、転職も怖くないかも。
「あなたが休んでも誰も困りません」[00:22:36]
これ、突き放してるようで最大の慈愛だろ。罪悪感持たずに休むわ。
サイトウさんの「広角を上げてリラックスして」[00:00:52]っていう導入、ルーティンにしてる。
表情ゆるめるだけで、話の入り方が全然違うわ。
どんな私でも大事にしていいんだと思えました✨️
いつも配信ありがとう！
>>3
深夜に聞くとラーメンテロなの本当草ｗ
でも「自分に合う調味料（人間関係）を探す旅」[00:07:27]だと思えばワクワクするな。
>>8
「頼っていい。その代わり自分も技術を磨く」[00:19:50]
これが大人のもちつもたれつか。依存じゃなくて相互扶助だな。
ジョブズの「点と点がつながる」[00:25:27]の話も出たか。
色々やってやめてを繰り返してる自分の人生も、いつか一本の線になるんかな。
>>4
スマホと同じで自分もアップデートしなきゃエラーが出る[00:11:10]って例え、めっちゃわかりやすいｗ
古いOS（思い込み）のまま頑張ってたわ。
顔出しなしの音声配信がサイトウさんに「しっくり来てる」[00:08:03]からこそ、この癒やしがあるんだな。
無理して流行りに乗らないスタイル、好き。
「タルタルはタルタルでいい」[00:16:32]
この肯定感よ。俺も俺でいいんだって思って寝るわ。おやすみ。
「変化に対応できるものが生き残る」[00:14:19]
執着を捨てて、ゆる〜く変わっていくのが最強の生存戦略なんだな。
心ゆるめ、頭柔らかくなりました。ありがとうございます☺️:_ハートネコ助:
引用元: サイトウさんの毎日心理学チャンネル：ゆるめるだけで人生楽になる思い込み７選 / YouTubeコメント欄
サイトウさんの「ゆるめるだけで人生がラクになる」という教え、今のSNS社会や効率重視の世の中で疲弊している私たちに、本当に深く刺さる内容でした。特に「タルタルソースが醤油になろうとしなくていい」という比喩は、自分を否定しがちな心にスッと寄り添ってくれますね。
心理学的な裏付け（脳の可塑性や進化心理学）がありつつも、語り口が穏やかで、まさに「聴く睡眠サプリ」そのもの。「飽きてもいい、やめてもいい」という全肯定の姿勢に、救われた視聴者も多いはず。夜、寝る前にこの音声を聴きながら、自分のOSを優しくアップデートしていく習慣を取り入れたいものです。
皆さんも、自分を「コップの中の嵐」に閉じ込めていませんか？まずは広角を上げて、自分だけの「合う調味料」を探す旅に出る勇気を持ってみましょう！
