【朗報】体が硬すぎる民、まりこ先生の「ゆるめるヨガ」で無事死亡ｗｗｗ【柔軟性ゼロ】
https://www.youtube.com/watch?v=lJlbbbk3H_U
【動画の要約】
・全身を心地よくゆるめて副交感神経を優位にする17分間
・骨盤調整、腰痛改善、疲労回復、睡眠の質UPに効果的
・「柔軟性ゼロから」と銘打たれているが、ガチ勢からは悲鳴も？
・生理痛がなくなったという報告もあり、効果はガチな模様
待ってました！まりこ様のゆるめるヨガ！
これで今日の爆睡は約束されたも同然だわ ⭐️🥰
「柔軟性ゼロから」って書いてあるけどさ……
0:35の時点で後ろに転がるんだが？ｗｗｗ
>>3
わかるｗ 合せきで座るだけで精一杯なんだわ
関節おかしいのかと思って絶望した
07:20 かかとを下に敷いて前屈するやつ、これ革命だろ
もも裏がマッサージされて涙出るほど気持ちよかったわ
16:40のリプレイ回数草
ここ人間がしていい形じゃないだろｗｗｗ 目ん玉ひん剥いたわ 👁️
>>7
それな。16:48あたり「目のポーズ」って名付けたいわ
体が柔らかいと人間ってあんな形になれるのか……（遠い目）
ぶっちゃけ15:28のハッピーベイビーすら無理なんだが？
ハッピーどころか痛すぎてバッドベイビーなんだわ 😢
でもこれ数回やっただけで生理痛なくなったってレスあって驚愕してる
骨盤周りほぐすの大事なんだなー
鋼のような硬さの俺、前屈がお辞儀レベルで終了ｗｗｗ
でも終わった後のスッキリ感は異常。ハマるわこれ
透析22年目だけどこれ始めて血液検査の結果良くなったぞ！
柔軟性はまだ無いけど、体の中が変わってる感じがして嬉しいわ
デスクワーク民だけど、腰の伸びが最高すぎる
事務仕事でガチガチの背中が救われた……まりこ先生ありがとう
イライラしてたのが呼吸とストレッチで落ち着くの不思議だよな
「気持ちいいところまで」って言われても全部痛いんだけどな！ｗ
>>23
ほんとそれ。本当にかたい人を横に置いてお手本見せてほしいわｗ
まりこ先生が柔らかすぎて参考にならんレベル 🤣
寝る前にやるとマジで気絶するように寝れるわ
副交感神経スイッチオン！って感じがする
50近いおっさんだけど、声のトーンとスピードが癒やされる
無理せず続けてみるわ。足の付け根柔らかくしたい
自分用メモ📝
0:35 合せき膝パタパタ
06:18 片足曲げてかかとマッサージ（←これ超重要）
15:02 仰向け膝パタンパタン
前屈20度しかいかない僕でも続けてマシになりますか？（切実）
>>37
角度じゃないんだよ、伸びてる感覚が大事なんだわ
一回目は何がなんだか分からなくても、3回目くらいで「なんとなく」が来るぞ！
体調不良で数日サボった後の1日目にこれ選んだけど正解だった
どのポーズも涙が出るほど気持ちよくて、まりこ先生に一生ついていく決意をしたわ
ハッピーベイビーから足伸ばすポーズ、これ最高にハッピーになれるなｗ
股関節とお尻周りがじわじわ溶けていく感じ 🧘♀️
このまま寝てしまいそうになりました。ありがとうございました！
おやすみなさい……（寝落ち）
結論：まりこ先生は天使。ただし、ガチで硬い民にはたまに鬼軍曹に見えるｗｗｗ
引用元: B-life：[Yuru Yoga] Starting from zero flexibility! Yoga for stiff people ☆ #394
今回はB-lifeまりこ先生の「ゆるめるヨガ」をまとめました！コメント欄でも「体が硬すぎて無理！」という悲鳴と「スッキリしてハマった！」という歓喜の声が入り混じっていて、まさに現代人のリアルを感じましたね。
個人的に注目したのは、「生理痛がなくなった」「血液検査の結果が良くなった」という、単なる柔軟性以上の健康効果を実感している人が多い点です。ヨガはポーズを完璧にとることよりも、自分の呼吸を深めて内側の緊張を解くことが本質なんだなと改めて気づかされました。
16:40付近の驚異的なポーズには圧倒されますが、まずは「かかとマッサージ」のような手軽な動きから取り入れるのが良さそうです。デスクワークでイライラが溜まっているそこのあなた、今夜17分だけマットに横たわってみませんか？
