【救済】仕事で限界な奴、この動画見て一旦「ちゃんとしたダラダラ」を学ぼうぜ…
https://www.youtube.com/watch?v=V5jNd-U0Hy8
【動画の要約】
・「まぶたのピクピク」は体が上げている悲鳴。心の不調は体から来る。
・趣味の動画を15分も見れなくなったら、それは脳の栄養（セロトニン等）不足。
・回復の第1段階は「1〜2ヶ月の徹底的なダラダラ」。
・自分一人で抱え込まず、友人・上司・産業医・クリニックを頼ってOK。
「あなたは十分頑張ってます」の第一声でガチ泣きしたわ…😢
最近ずっとメンタル死んでたから刺さりすぎる。
動画で言ってた「まぶたのピクピク」 [00:01:13] 、今まさにこれだわｗｗｗ
膀胱炎とか耳鳴りもセットなんだが、これもう限界突破してるサインか？
>>3
それガチで危ないやつやん！
脳がうまく働かなくなってる状態 [00:00:50] らしいぞ。すぐ休め。
「ちゃんとダラダラ休む」 [00:05:54] ってのが一番難しいんだよな。
休んでても仕事のメールとか復職後の不安で頭がいっぱいになる。
>>1
上司に相談とか書いてあるけど、その上司がパワハラの元凶な場合はどうすりゃいいんだよｗｗｗ
「頑張ってない！」って言われて心が折れた所なんだが。
>>6
動画の04:44あたり見てみ。上司がダメなら人事労務とか産業医に駆け込むのが正解らしいぞ。
ただ人事に相談しても「みんな辛いんだから頑張れ」って言われるハズレガチャもあるけどな…（経験談）
「好きな動画すら再生する気が起きない」 [00:02:23]
これ、めちゃくちゃ心当たりあるわ。あんなに好きだったYouTuberの動画、サムネ見るだけで疲れる。
学生だけど、休んだら単位落として留年確定だから休めない…
「どうして周りみたいにできないの？」って親に言われるのが一番キツいわ。
自分のメンタルケアはサウナと自炊だわ。
ひたすら無心になれる編み物とかも良いらしいぞ！
休職期間中、お金の心配しすぎて全然休まらないんだが…
海外旅行とか行ける貯金もないし、家で天井眺めてるだけで1日が終わる。
>>11
とりあえず心療内科行って診断書もらえ。
給付金もらえる可能性あるし、専門家に話すだけで気持ちが幾分軽くなるぞ [00:05:28] 。
朝5時から21時までみっちり働いて「まだ足りない」と言われる地獄。
社長が親だとプライベートもクソもないわ。逃げ場なしｗ
第1段階は「ひたすら膿を出し切るデトックス期間」 [00:06:45]
1ヶ月から2ヶ月は目安なんだな。焦らずダラダラするのを頑張るわｗ
「もう死にたい」って思ってる時にこういう動画見ると、
「あ、自分は病んでたんだ」って気づけて少しだけ救われる。
>>15
ほんそれ。生きてるだけで偉いってマジで思う。
仕事なんて代わりはいくらでもあるけど、お前の代わりはいないぞ！
「一年中モヤモヤ鬱々してるからもう諦めてる」
ってコメントがあったけど、2週間以上続いてるならマジで受診レベル [00:03:28] だぞお前ら。
誰にも言えない悩みは知恵袋に書いてたけど、
この動画のコメ欄も同じくらい温かくて泣けるわ。
まぶたピクピク、マジでバカにできんぞ。
これ無視して頑張り続けると、ある日突然糸が切れたみたいに動けなくなる。
養う家族がいるから休めないって人も多いだろうけど、
死んじゃったら元も子もないんだよなぁ… [00:08:43]
「会社なんてごまんとあります」 [00:08:44]
この一言に救われた。今の職場が世界の全てだと思っちゃうんだよな。
LINEの返信すら面倒 [00:03:21] なのはガチ。
友達から連絡来ても既読つける気力すらない。
自然のある公園で散歩するだけでもセロトニン増える気がする。
まぁ、外に出るまでが一番の苦行なんだけどなｗｗｗ
「ウチの会社は有給が無い！」
こういうブラックにいる奴は今すぐ診断書持って逃げろ！
良い上司だったらどんどん甘えちゃおう [00:04:38] って言葉、
真面目すぎる人間には一番必要なアドバイスかもな。
マジレスすると、休職明けの居心地は地獄だぞ。
異動できるなら異動、無理なら転職が一番スッキリする。
昨日は夜9時に寝て15時に起きたわ。過眠症気味だけど、
それでも眠いのは脳がそれだけ疲れてる証拠なんだろうな。
上島竜兵さんにもこの動画見てほしかったってコメ見てまた泣いた。
本当に、手遅れになる前に休んでほしい。
不調チェック4項目 [00:01:45]、全部当てはまってて草枯れた。
2週間どころか2ヶ月続いてるわ。
>>29
それもう「心に不況が出てる」 [00:01:04] 状態やぞ。即受診や！
真面目すぎる自分がそこにありました。いつも頑張りすぎていました。
ゆっくり休むことは、とても大事ですよね。
仕事終わり、いつも頭が重くて早く横になりたいってなる。
これも体からのサインなんだな。
こういうのって全て綺麗事だと思ってたけど、
脳の物質が足りないせい [00:06:08] って言われると納得できる。
一生懸命ダラダラする [00:07:01] ！！
このパワーワード、座右の銘にするわｗｗｗ
産業医との面談 [00:05:13] はガチで有効。
会社側に「この人休ませないとヤバイですよ」って公的に言ってくれる。
動画見ただけでまぶたのピクピク止まった気がするｗｗｗ
安心感って大事なんだなぁ。
人間関係が最悪な場所で頑張るの、マジでコスパ悪い [00:08:42] 。
自分が自分じゃなくなる前に逃げたほうがいい。
「あなたは十分頑張ってます」
この言葉を自分に毎日聞かせてやるわ。ありがとう。
メンタル不調の段階別ケア、もっと詳しく知りたいな。
本ポチってひたすら家でダラダラ読むわ。
最後は「肩肘張らずにのんびり考えよう」 [00:09:02] か。
明日仕事休む電話、今からしてくるわ！！( ^ω^ )
今回の動画、コメント欄の熱量を見ても分かりますが、本当に多くの方が「限界」の中で戦っているんだなと痛感しました。特に印象的だったのは、「一生懸命ダラダラする」という考え方。休むことに罪悪感を感じる真面目な人ほど、この言葉を胸に刻んでほしいですね。
「まぶたのピクピク」といった小さな体のサインを放置せず、脳の栄養が枯渇する前にストップをかける。それは決して逃げではなく、自分という資産を守るための「賢い戦略」です。会社や社会の期待に応える前に、まずは自分の体と心に「お疲れ様」と言ってあげましょう。
皆さんも、もし少しでも「辛い」と感じたら、まずはスマホを置いて、この動画の教え通り「徹底的にダラダラ」してみてください。人生、意外となんとかなるものです！
