【革命】「朝4時起きで人生変わった」←これマジ？フェルミ大学の早起き術が有益すぎると話題にｗｗｗ

【革命】「朝4時起きで人生変わった」←これマジ？フェルミ大学の早起き術が有益すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=3aGvwI_Wf9o

【動画の要約】
・早起きは「早く起きる」ことではなく「早く寝る」ことから始まる。
・寝る前の「やりたいことリスト」が起きる動機付けに最強。
・脳のゴールデンタイムを活用すれば、仕事も勉強もブーストがかかる。
・スマホを枕元に置かない、ストレッチをする等、具体的な入眠儀式が重要。

これを深夜の3時にポテチ食いながら見てる俺への嫌がらせか？ｗｗｗ

現在朝4時…場所布団…完全に終わったわ。

これガチだよ。朝勉強始めて15年経つけどマジで人生一変した。🎉
仕事もめちゃくちゃ上手くいくようになったしな。

>>4
15年は凄すぎワロタ。俺なんて6時にアラーム鳴っても、結局7時半まで二度寝のループだわ。

03:40 の「やりたいことリスト」を寝る前に書くの、これマジで大事だと思う！
起きる理由が明確じゃないと、眠気に負けて布団に戻っちゃうんだよな。

「朝は頭が冴えてる」って言われるけど、俺は午前中ずっと目が開かないんだが。
18時くらいからブーストかかるタイプは遺伝的に無理なのか？

誰も触れてないけど、今回のリンちゃんの声、いつもと違くない？気のせい？

>>7
まずは寝る前のスマホやめてみ。それだけで朝のスッキリ感が全然違うから。

3:46 の睡眠ノートの話は良さそう。自分の睡眠を可視化するのは基本だよな。

一番のコツは、寝る前に水分取りすぎないことだわｗｗｗ
夜中にトイレで起きるとリズムが狂う。

普段全然起きれないのに、ディズニーとかユニバ行く時だけ爆速で起きれる理由が分かった（笑）
やっぱ「やりたいこと」があるかどうかなんだな。

10:10 の脳のゴールデンタイム、西尾維新もやってるってマジ？
天才と同じルーティンなら俺もワンチャンあるか？

アラームとセットで照明つくようにしたらマジで余裕で起きれるぞ。お前らもやってみ。

ADHDの俺にはこのハードルですらエベレスト級なんだが…

>>15
とりあえず「早起きしてやりたいことが睡眠だったら寝るっきゃねーな」精神でいこうぜ。

国試の勉強、朝やってたけどマジで捗った。夜やるより3倍効率いい気がする。(^^)

サムネのリンちゃんが可愛すぎて内容が入ってこない件ｗｗｗ

君たちが寝ない生活を心がければ、いつか進化して寝ない未来人が誕生するんだぜ。

この手の本って大体「昔は落ちこぼれでした」って入るよな。
「最初から天才エリートでした」って奴の本はないんか？

とりあえず今からスマホを隣の部屋に置いて寝るわ。おやすみ。

朝アニメある日は勝手に目が覚めるから、要はモチベーションよな。

フェルミ大学で働きたすぎる。この動画毎日見てたいわ。

1時間早く起きると日中死ぬほど眠くなるんだけど、これどうにかならんの？

>>24
15分くらいの昼寝を挟むといいらしいぞ。06:30 あたりのテクニックを参考にしろ。

やりたいことがなくて寝すぎちゃう。この動画見て「やりたいことリスト」作るところから始めるわ。

休みの日でも6時に起きると充実感ハンパない。9時過ぎまで寝てると罪悪感ヤバいからな。

明日は7時からジム行って1時間半トレーニングする！
そのために23時には寝るわ。宣言しとく。

よし、早起きして友達の家に早朝バズーカしに行ってくる。

これ読書感想文に使えるな。宿題終わってないガキはこれ見て書けｗｗｗ

朝ストレッチする時間がないなら、寝る前にやるのもアリだよな。
リラックスして深く眠れるようになる。

今まで夜に無理やり勉強してたけど、22:20 のまとめ聞いて考え変わったわ。
効率重視なら絶対に朝だな。

本日の受講料コメントしました！いつも分かりやすい動画ありがとう。

09:00 の話、無駄を削ぎ落とす考え方が刺さる。
早起きは最強の自己投資。

お前らおはよ。今起きました（10時過ぎ）

>>35
早起き民の会話に入ってくんなｗｗｗ

【メモ】
・寝る前ストレッチ
・場所を変える
・時間を区切る
これ実践するわ。

早起きしてフェルミの動画見ると、それだけで一日勝った気になる。

3日前から21時に寝て6時に起きてるけど、マジで無敵モード突入したわ。

結論：リンちゃんが可愛いから早起きして動画見る。これに尽きる。

引用元: フェルミ漫画大学：【要約】頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き【塚本亮】