【朗報】胃腸弱すぎ民、救われるｗｗｗロン毛メガネ先生の「胃腸を強くする3ステップ」が目から鱗すぎると話題に！

【朗報】胃腸弱すぎ民、救われるｗｗｗロン毛メガネ先生の「胃腸を強くする3ステップ」が目から鱗すぎると話題に！
良かれと思って食べてたヨーグルトや生野菜が実はNGだった！？

https://www.youtube.com/watch?v=kiBrjKWgR3A

【動画の要約】
・胃腸を立て直すには「負担軽減」「除湿」「気血を補う」の3ステップが必須！
・胃腸が恐れる6つのこと（食べ過ぎ、冷たいもの、生もの、甘い・脂っこい、乳製品、お酒・夜食）を避けるべし。
・お腹がチャポチャポするのは「湿」のせい。生姜や陳皮茶で除湿せよ！
・最後はしっかり「気血」を補ってエネルギーをチャージ。足三里のツボも効果的！

これ俺のことすぎて草。万年胃もたれマンだけど、冷たいもの飲みまくってたわ…

乳製品が胃腸に負担ってマジかよ！健康のためにヤクルトとヨーグルト毎日食ってたんだがｗｗｗ

>>3
03:25 あたりで言ってるけど、日本人は特に乳製品で湿（しつ）が溜まりやすいらしいぞ。

「胃腸が恐れている事」のリストがエグい。全部やってるんだが。

01:37 冷たいもの
02:21 生もの（刺身、サラダ）
02:43 甘いもの、脂っこいもの
ここらへん避けるだけで変わるんかな？

>>6
俺、陳皮茶（ちんぴちゃ）試したらマジでお腹落ち着いたわ。08:12 でおすすめされてるやつ。

コーラがベタベタする例え（05:00頃）わかりやすすぎてワロタ。体の中がアレになってると思うとゾッとするわ。

腹八分目が難しいんだよなぁ…つい「腹15分目」まで食べちゃう（泣）

>>9
先生が「胃腸の気持ちを考えましょう」って言ってて優しさに泣いた。

除湿（04:31）が大事ってのは盲点だったわ。お腹チャポチャポする奴は絶対見たほうがいい。

筋トレ勢だけど、プロテインの人工甘味料も胃腸にはキツいんかな？夜の運動もダメとか詰んだｗｗｗ

>>12
とりあえず寝る前の食事やめるだけでもだいぶ違うぞ。03:46 のお酒・夜食のところ見ろ。

蕎麦茶はどうなん？最近ハマってるんだが。

>>14
基本お茶は温かくして飲むのが正解っぽいな。冷たいと全部台無し。

168cmで48kgしかないガリガリだけど、これも胃腸が弱くて栄養吸収できてないせいか…（絶望）

>>16
ステップ3の「気血を補う（06:45）」をやるしかない。赤身の肉とか黒豆とか。

足三里のツボ、押し始めたらお腹がグルグル鳴りだしてワロタ。即効性ありすぎ。

コーヒーに豆乳入れて飲んでるけど、これも乳製品の代わりになるんかな？

食後すぐ寝るのがダメなのは知ってたけど、除湿が先ってのが勉強になったわ。

>>20
順番間違えると効果半減ってサムネにも書いてあるしな。まずは負担を減らすことから！

夏にお腹の水分が抜けなくて苦しい50代女性だけど、汗をかくようにしてみます！除湿がんばる。

生姜とハチミツをお湯で割るのって、生の生姜だと胃に悪いかな？心配。

>>23
先生は動画で「生姜は温めて」って言ってるし、お湯で割るなら大丈夫そうだけどな。

なつめ（07:45）を間食にするようにしたら、お肌の調子も良くなってきた気がする。

冷えたビール飲んで体が硬直した話怖すぎｗｗｗ胃腸を冷やすの、マジで万病の元なんだな。

ロン毛メガネ先生の喋り方、なんか癖になるわｗｗｗ「胃腸の気持ち」😂

毎朝トマトジュースにリンゴ酢とレモン絞ってる人、胃が死にそう😱

>>28
それ絶対胃が悲鳴あげてるやつｗｗｗ 01:37 あたりの冷たいものの話見てほしい。

とうもろこしのひげ茶もいいってコメントにあるね。湿気が溜まってる時期には良さそう。

>>30
除湿（ステップ2）にぴったりやね。

逆流性食道炎で悩んでるけど、除湿から気血を補うタイミングが難しい…

>>32
焦らずまずは1ヶ月、負担を減らすことに専念してみたら？

ミルク飴がやめられないｗｗｗ乳製品の呪縛ｗｗｗ

お米をしっかり食べるようになってから不調が改善したってコメント、勇気もらえるわ。

>>35
結局、和食が一番胃腸に優しいってことか。

00:58 「胃腸の負担を減らす」
ここからスタートやな。俺も今日から刺身ガマンするわ。

食後30分あけてからお茶を飲むのがいい理由、気になる。消化液が薄まるからかな？

>>38
たぶんそうだろうね。胃腸を労わるなら、そういう細かい習慣も大事。

これ見てから食事のたびに「胃腸さんごめんね」って思うようになったｗ
みんなで健康になろうぜ！💪✨

引用元: ロン毛メガネ：胃腸を立て直す、正常に戻すために必要な３大ステップ！