【朗報】のがトレの「背中痩せ」動画、1回やるだけで姿勢が激変すると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=WuMZ3Ejnv88
【動画の要約】
・ガチガチの背中とがっしりした肩幅の原因は「肩甲骨」にあり。
・1回で姿勢が変わり、続けるほど背中が痩せる神トレーニング。
・肩甲骨はがしで、肩幅・腕痩せ・スッキリ背中を同時に狙える。
・運動不足のアラサー・アラフォーから産後ダイエットまで幅広く効果あり。
ポチップ
これマジで効くぞ。1回やっただけで肩周りスッキリして感動したわ。
00:10 の「それでは始めましょう」のところ、相変わらずのがちゃん可愛すぎてやる気出るわ。
産後でバキバキだったけど、これやってから痛みが軽減された気がする。
>>4
産後ダイエットには鉄板だよな。ゆるく続けられるのが最高。
やってる最中、二の腕が燃えるように熱くなるｗｗｗ 効いてる証拠か。
3週間続けたら背中の肉感が消えて骨を感じるようになったってコメあって希望持てた。
04:40 の最後のストレッチ、マジで気持ちいいからお前らも最後までやれよ。
朝と夜どっちがいいんや？
>>9
朝にやると代謝上がって5キロ痩せた猛者もいるらしいぞ。
結婚式控えてるから背中スッキリさせたくて必死にやってる。
>>11
がんばれ！のがトレは裏切らない。
これ地味にキツいんだよな。でも 06:00 あたりの爽快感は異常。
デスクワークの合間にやると肩甲骨まわりが「実家のような安心感」で解れるわ。
骨格ストレートだけど背中の肉どうにかしたかったからマジで助かる。
「肩のもっこり」が嫌で始めたけど、数日でポカポカしやすくなった気がする。
受験ストレスで太ったから、まずはこれから始めるわ。
留学で15キロ増えたニキも頑張ってるし、俺もサボらずやるか。
>>18
生活しにくくなるレベルの増量は草。でものがトレならいける。
これストレートネックにも効くかな？
ポチップ
胸がデカくなるか気にしてる女子いてワロタ。
姿勢良くなればデカく見えるから実質プラスだな。
二重アゴ解消動画と組み合わせてる人もいるみたい。相乗効果凄そう。
10日サボってたらガチガチに戻ったから今日から再開するわ。
>>24
継続は力なり。毎日数分だし、頑張ろうぜ。
オリンピックのカーリング見ながらやってる奴いて自由すぎｗｗｗ
手の甲まで薄くなるってコメ見て、全身の血流良くなるんだなって実感したわ。
00:40 からのトレーニング導入、テンポ良くて好き。
毎日やってるけど、最近は背中使う感覚がしっかりわかるようになってきた。
筋肉つきやすい人は不安みたいだけど、女性はそんな簡単にムキムキにならんから安心しろ。
ポチップ
むしろ引き締まって綺麗に見えるよな。のがちゃんの背中見ればわかる。
2週間早起きして頑張るって言ってたニキ、まだ生きてるかな？
いいねで呼んで欲しいってやつかｗｗｗ 5ch民が呼びに行ってやれよ。
トレーニング終わった後のポカポカ感が冬には最高。
>>34
血行良くなるから冷え性にも効きそうだよな。
姿勢変わるだけで見た目マイナス5歳くらい狙える気がするわ。
猫背が治ると自信あるように見えるし、メリットしかない。
のがちゃんの説明がわかりやすくて、動画見ながらでも間違えずにできる。
今日から1日目！とりあえず1週間続けるわ！
みんなで一緒にやろうぜ。お疲れさまでした！
ポチップ
>>40
乙！俺も今からやってくる。
結論：のがトレは裏切らない。
引用元: のがちゃんねる/nogachannel：ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング
