【救い】「自分が悪い…」って悩みすぎてない？HSPアドバイザーRyotaさんの『罪悪感の手放し方』がガチで心のデトックスになると話題に
https://www.youtube.com/watch?v=UvQO5xlWDr0
【動画の要約】
・「あの時こうすれば…」という罪悪感は、その時の自分は最善を尽くしていたと認めることで和らぐ。
・世の中には他人の罪悪感を利用して「搾取するタイプ」がいる。毅然と線引きせよ。
・行動は反省してもいいが、人格まで否定する必要はない。
・失敗は成功への一歩。自分を責めすぎる時間を、これからの行動を変える時間に使おう。
待ってた。最近仕事のミスでずっと自分を責めてたからマジで助かる…😢
Ryotaさんの声ってなんでこんなに落ち着くんだろうな。
聞いてるだけでトゲトゲした心が丸くなっていくわ。
「その時その時は最善を尽くしていたはず」って言葉、刺さりすぎて泣いた。
今の知識で過去の自分を裁いちゃダメなんだよな。
>>4
それな。後出しジャンケンで自分を責めても苦しいだけだもんな。
退職する時の罪悪感の話、コメント欄にもあったけどマジで共感しかないわ。
>>6
会社辞めるだけで「悪いことしたなぁ」って悩むの、優しすぎるというか感受性強すぎというか。
搾取するタイプは「共感する人」を即座に見抜くって話、怖すぎだろ…😰
そいつらにとっては罪悪感はただのコントロールツールなんだな。
「罪悪感がない弟夫婦」の話をリクエストしてるコメントあって草。
世の中にはマジで何も感じない層もいるからな。
そんな奴らに振り回されて悩むの、人生の無駄遣いすぎて笑えない。
ポチップ
70代の人が「いくつになっても悩みがつきません」ってコメントしてて、
なんか安心したというか、一生付き合っていくもんなんだなって思ったわ。
>>11
「知っているのと知らないのでは話が違う」ってまさにそれな。
対処法を知ってるだけで、だいぶ楽になる。
欠点を指摘されて落ち込んでた人が「自分の考えを書き出して解決策が見えた」って書いてるけど、
Ryotaさんの動画の教えをちゃんと実践してて偉い👏
自分を責める時間を「どうすればよかったか」っていう分析に全振りするのが正解なんだろうな。
>>14
失敗は成功のもとって、使い古された言葉だけど真理だわ。
「行動には気をつけられる」って考え方、救いがあるよね。
性格は変えられなくても、次からどう動くかは自分で決められる。
Ryotaさんの会社で働きたいって人いてワロタｗｗ
ホワイトすぎて逆に罪悪感湧きそう（小並感）
孤立した経験を「落ち込みから教わった」って言える人の強さよ。
「恥ずかしながら弟夫婦は罪悪感がありません」
これ、世の中の縮図だよな。罪悪感ある人が損をして、ない奴がのうのうと生きてる。
>>19
だからこそ、Ryotaさんの「線引き」が大事なんだよな。
優しさを搾取されないための防衛術。
ポチップ
「誰かに怒られた、噂された」だけで孤立感を感じちゃうのがHSPの辛いところ。
でも、こうやって動画で「あなたは悪くない」って言ってくれる人がいるだけで、
不安症で考えすぎちゃう毎日に光が差すよね☀️
>>22
ほんまそれ。救われる人が日本中にたくさんいると思うわ。
「特に感受性の強い人」に向けた限定電子書籍も気になる。
どんだけ深く学んでるんだRyotaさん…
動画見てて「共感しすぎて自分を責めてしまう」ってコメントに共感しすぎて、
俺もループに入りそうになったわ（末期）
>>25
落ち着けｗｗ とりあえずRyotaさんの穏やかな声聴いて寝ろｗｗ
罪悪感って、結局「他人からどう見られるか」を気にしすぎてるのもあるのかもね。
「毅然と線引き！」これが一番難しいけど、一番効果あるんだろうな。
感謝を忘れないRyotaさんのスタイルも好き。
「🐜がとうね」っていうコメントの絵文字センスよｗｗ
結論：自分に優しくできない奴が他人に優しくできるわけがない。まずは自分を許そう。
>>30
名言きたな。
罪悪感を手放して、明日からはもう少し楽に生きていくわ。サンキューRyotaさん！
この動画、定期的に見返して「自分を責めない訓練」しないとな。
「悪いことしたなぁ」と悩んでいる全ての繊細さんに届いてほしい。
癒やし動画かと思ったら、搾取者の話とかガチの心理学で勉強になったわ。
よし、今夜は自分を褒めてから寝ることにするわ。お前らもお疲れ。
>>36
おう、おやすみ。いい夢見ろよ。
最後にもう一回動画見直してくる。心が軽くなる実感がすごい。
Ryotaさん、マジで現代の救世主やろ。
罪悪感を手放して、穏やかな毎日を過ごせるよう頑張ろうぜ！💪✨
引用元: ココヨワチャンネル：『心理学』つらい罪悪感の手放し方7選／悪かった気持ちで苦しまない知識とは？
今回のRyotaさんの動画、身に沁みた方も多いのではないでしょうか。特にHSPの方にとって、罪悪感は日常的に付きまとう重い鎖のようなもの。でも動画で言われていた「過去の自分は最善を尽くしていた」という視点は、本当に救いになりますね。
世の中には、その「良心」や「責任感」を逆手に取って利用しようとする不届き者もいます。自分を責めるエネルギーを、自分を守るための「境界線」を引く力に変えていく。 これこそが、現代社会を穏やかに生き抜くための必須スキルだと感じました。
コメント欄にもあったように、何歳になっても悩みは尽きないものですが、こうした知恵を一つずつ積み重ねて、少しでも自分を許せる時間を増やしていきたいですね。今夜はゆっくり休んでくださいね！
