【悲報】在宅勤務で逆に疲れる理由、ガチで判明するｗｗｗ「ウェルビーイング」とかいう新常識が深すぎる件
https://www.youtube.com/watch?v=I7i3mIMimOo
【動画の要約】
・柔軟な働き方（在宅）ほど「自己危険行動」で働きすぎて疲弊する。
・通勤は「仕事と私生活の切り替えスイッチ」として機能していた。
・「明日やることを計画する」だけで脳は仕事を完了したと誤認し、リラックスできる。
・日本人に合った「協調的幸福感（周囲との調和）」が理想の働き方のカギ。
[01:18]「柔軟な働き方をしている人ほど疲れている」
これマジで俺のことで草。家だと無限に仕事しちゃうんだわ
「自己危険行動」って言葉のパワーよｗｗ
スマホのせいでプライベートに仕事が侵入してくるって指摘、グサッときたわ [02:03]
通勤時間が切り替えになってた説、意外と納得 [02:25]
あの無駄な時間が実は脳を守ってたんやな…
ウェルビーイングって単なる「幸せ」じゃなくて「自己実現」も入るのか [03:45]
欧米流と日本流で考え方が違うのは面白いな
仕事終わっても考えてしまうのは「完遂してないから」 [05:51]
これの解決策が目から鱗だったわ
>>12
[06:28]「明日の9時から10時にこれをやる」って計画立てるだけで脳がオフになるらしいぞ！
今日から実践するわ ( *´艸｀)
PCに布をかける物理的遮断ｗｗｗ [07:48]
そこまでしないと今の人間は休めないのか悲しいなぁ
サボってしまうのはセルフコントロールの問題らしいけど、
「誰かが見てる」環境の方がコントロール効くのはマジである [09:11]
インポスター現象きたあああ [09:52]
「自分は偽物なんじゃないか」って不安になるやつ、優秀な奴ほど陥るらしいな
>>25
インポスターって詐欺師って意味なんだな…言葉が強すぎる [10:05]
日本人は「個人の成功」より「周囲との調和」の方が幸せを感じやすいってのは救いがあるな [13:10]
無理にアメリカ流の自己実現目指さなくてええんや
結局、自分に合った幸福感を見つけるのが一番大事ってことやね [14:17]
伊達さんの解説分かりやすくてタメになったわ
ポチップ
よし、とりあえずPCに布かけて、明日の計画立てて寝るわ！
お前らもちゃんとウェルビーイングしろよな ^^) _旦~~
「自由な働き方＝幸せ」という単純な図式ではない、現代病とも言える「自己危険行動」の指摘にはハッとさせられましたね。特に、通勤がスイッチだったという話は、リモートワークでオンオフが消滅してしまった我々にとって非常に重要な視点だと思います。
伊達さんが提案されていた「未完了のタスクを翌日の計画として書き出す」というテクニックは、今日からでも使える最強の安眠術です。脳をだまして「仕事は終わった」と思い込ませる。こうした小さなセルフコントロールの積み重ねが、本当の意味でのウェルビーイングに繋がるのでしょう。
欧米の自己実現型だけでなく、周囲との調和を重んじる「協調的幸福感」を大切にするという教えも、日本社会で働く私たちには心強いアドバイスでした。皆さんもPCに布をかけるところから始めてみては？
