【朗報】うつ病の「回復期が一番しんどい」現象、精神科医がガチ解説してて全俺が泣いたｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=Tt3fyLyYdwg
【動画の要約】
・回復期こそ、急性期とは違う「別のしんどさ」があることを知るべし
・「動けるはずなのに動けない」焦燥感への向き合い方
・言語化できない漠然とした不安を論理的に整理する方法
・焦らず、他人の声に惑わされずに自分のペースを守るコツ
これマジで助かるわ。回復してるはずなのになんでこんなに苦しいのか謎だった
冒頭0:00の雰囲気からして、なんか寄り添ってくれてる感あって安心するわ
>>2
「回復途中だから焦りが出る」って言葉に救われた。まさに今の俺だわ
急性期を過ぎたのに起き上がれない自分を否定してたけど、これ見て少し楽になったわ
洗濯と料理ができるようになるまで3年かかったって人、マジで尊敬する。俺もそれくらい時間かけていいんだな
>>6
ホントそれ。3年って聞くと長いけど、一歩ずつ進んでる証拠だよな
「少し頑張って次の日寝込む」のループ、絶望感しかないけど、これも回復期のあるあるなんやね
双極性障害2型の人もコメントしてるけど、うつよりキツい時あるってのガチで同意
借金があるとか、家族が……とか、環境が厳しい中での療養はマジで詰みゲーすぎる
>>10
お金の悩みは鬱の治りを物理的に妨げるからな。破産とか入院とか考えてる人もいて胸が痛い
先生の淡々とした解説が逆に安心する。本も読めないから動画で論理的に説明してくれるのは神
「甘やかすか叱咤するか」の加減、一生の課題だわ。結局、無理しないのが一番なんかな
無責任に口出ししてくるやつらは全員この動画見てから喋ってほしいなｗ
「身体は回復してるのに心がついてこない」状態を詳しく説明してくれてるのが一番の収穫
軽度鬱なのに1年経っても外出する気にならないって人、他にもいて安心した。俺だけじゃなかった
>>16
焦る必要ないよな。無になるのを意識するのも一つの手かも
親の介護とか家の管理が重なってる人、過労で折れそうなの見てて辛い……お先真っ暗な気持ち分かる
とにかく「焦らない、惑わされない」を心に刻むわ。回復期は持久戦やね
0:00の見どころランキング1位なのは納得。最初の入りで「これ俺のことだ」ってなるもん
発達障害の家族との関係が治りを妨げるってのも切実すぎる……環境調整大事
「何もしたくない自分を甘やかすか」って葛藤、みんな持ってるんだな。安心したわ
>>22
「考えてる間に行動しろ」って自分を追い込むのが一番良くないんだよね
散歩を頑張るっていうだけでも、回復期には大仕事なんだよな
とりあえずこの動画を辞書代わりにして、しんどくなったら見返すわ
回復期にしんどくなるのは「良くなってる証拠」って思えば、少し前向きになれるかな
先生の解説が丁寧すぎて、今まで言語化できなかったモヤモヤが消えたわ
同じ境遇の仲間がいっぱいいるって分かるだけで、コメント欄見てる価値あるわ
マジで「頷きしかない」。しんどい時は無理に笑わなくてええんやな
復職に向けて焦ってたけど、この動画見て一旦ブレーキ踏むことにした。ありがとう
うつ病歴1年2ヶ月のニキ、無理しないで一緒に休もうぜ
「同じことを繰り返してるように聞こえる」っていうコメントすら、病気の症状なんだなって理解できたわ
無理をしない「ちょっと」の匙加減、先生にもう少し詳しく聞きたいところｗ
家族には申し訳ないと思うけど、今は自分軸で治すのが最優先やね
通院してる先生とこのチャンネルの話だけ信じるって決めた。ネットの雑音は無視や
>>35
それが正解だと思う。無責任な奴らの言葉で傷つく必要なんてない
「治癒や寛解が考えられない」って絶望してる人も、この動画の考え方を取り入れてほしいな
急性期の嵐が過ぎた後の、この凪のようなしんどさが一番キツイまである
とにかく今は寝るわ。寝るのも立派な治療って誰かが言ってたしな
みんな無理せず、ぼちぼち行こうぜ。回復期ニキたちに幸あれ
結論：精神科医の先生は神。動画の入り(0:00)からもう最高。
引用元: こころ診療所チャンネル：【うつ病回復期】5つの「しんどい」─動けない等への対処法を精神科医が解説
