【神回】「自己肯定感が低い…」と悩む現代人に刺さりすぎる動画が話題にｗｗｗマインドフルネス自己受容で人生変わるぞこれ！
https://www.youtube.com/watch?v=K-whGsYKUEE
【動画の要約】
・自己肯定感と心の回復力（レジリエンス）を高める「自己受容」の極意。
・「今のままの自分」を認めることが、変化への第一歩。
・マインドフルネス瞑想を通じて、感情や思考を客観的に観察する。
・吉田昌生先生の優しく分かりやすい解説で、傷ついた心が癒やされる神ライブ。
きたああああああああ！！
吉田先生の動画待ってたわ。この人の声、聴いてるだけで浄化されるんだよな。
0:00 サムネの星空からしてもう癒やし効果絶大で草。
「自己受容」って言葉、最近よく聞くけど具体的にどうすればいいか分からんから助かる。
>>3
分かる。吉田先生の黒Tシャツ姿（0:00）も清潔感あってええな。
喋り方がとにかく優しいから、自己肯定感底辺の俺でも拒絶反応が出ない。
コメント欄見たら「ウツ歴長くて薬減らしたい」とか「自己肯定感低くて人の目が気になる」とか切実な人多いな…。
みんな戦ってるんやなって思うと、それだけで少し救われる。
SNSで仲間が楽しんでる画像見て辛くなるの、マジで「あるある」すぎて胸が痛い。
そういう時に自分を責めないのがマインドフルネスなんだな。
>>10
「自分を受け入れることが亡き両親への親孝行」ってコメント、泣いたわ。
自分を大切にすることが一番の供養なんだな…。
吉田先生、たまにちょっと難しい話もするけど（>>1参照）
「また切り口を変えてお伝えしますね！」ってフォローしてくれるの神すぎる。
「怒りは自分の一番の課題」って言ってたニキ、リアルタイム参加できて良かったな。
インドツアーに参加するのが夢とか、意識高くて尊敬するわ。
毎日繰り返し見てるっていうコメあるけど、これルーティンにするとマジで精神安定するよな。
自分が自分に戻れる感覚、分かる気がする。
>>21
瞑想シーン、マジで集中できる。
吉田先生のガイドがあると、雑念だらけの俺の脳みそも静かになるわ。
夕食中に通知受けて見に来たニキもいて草。礼儀正しすぎだろｗ
でもそういう温かい交流があるのもこのチャンネルの良いところ。
「自分に当てはまることがいっぱい」って、みんな悩みは共通なんだな。
完璧主義を捨てて、ダメな自分を「それでいいよ」って許してあげたい。
0:00 の先生の表情、ちょっと緊張してる？ｗ
でも話し始めるといつもの安定感。このギャップがたまらん。
>>33
ライブ配信特有の空気感だよなｗ
「アーカイブをチェックしてます」って寝かしつけママさんもいて、ホッコリした。
結局、何回も動画見て「これからの自分を変えていきたい」って思えるかどうかなんだよね。
自分を責めるエネルギーを、自分を愛するエネルギーに変えていこうぜ。
>>39
名言きたな。俺も今日から毎日寝る前にこの動画見るわ。
マインドフルネス自己受容、ガチで現代人の必修科目だと思う。
瞑想🧘♂️感謝ニキの気持ち、今なら分かる気がする。
吉田先生、今回も癒やしをありがとう。出会いに感謝やで。
よし、今からもう一周してくるわ。
みんな、一緒に自分を受け入れていこうな！
結論：吉田先生は俺たちのメンタルケア・センター。
引用元: マインドフルネス自己受容 〜自己肯定感＆心の回復力を高める〜 吉田昌生
