【衝撃】早食いは老化を加速させる！？40代50代必見、噛むだけで若返る最強の習慣ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=_CJADbE6Jck
【動画の要約】
・現代人の咀嚼回数は弥生時代の6分の1以下！1日わずか620回で老化リスク増 [00:01:19, 00:02:21]
・早食いは肥満、口臭、さらには認知症のリスクまで爆上げさせる [00:03:20, 00:03:53, 00:04:54]
・「20分」が鍵！痩せホルモン「レプチン」分泌で自然と食欲が止まる [00:09:06]
・咀嚼は最強の顔トレ。ほうれい線やシワ対策、小顔効果がエグい [00:10:54, 00:11:37]
・まずはガムから！一口20〜30回カウントするだけで体質が変わる [00:12:45, 00:15:01]
0:12 カレーは飲み物だと思ってた霊夢に親近感わきすぎて草
俺も秒で完食するタイプだわ……
弥生時代の4000回咀嚼って、顎の筋肉どうなってんだよｗｗｗ [00:01:30]
ワニと戦えるレベルだろ
>>3
現代人が620回しかないのがヤバいわ [00:02:21]
そりゃ脳への血流も減ってボケるわな…… [00:04:19]
14:36 ガムを最近まで飲み込んでた霊夢ｗ
魔理沙の「最近まで飲み込んでたのかよ」っていうツッコミがキレキレで好き
「20分経たないと満腹ホルモンが出ない」ってマジか [00:09:06]
俺、5分で完食して「足りないな〜」ってカップ麺追加してたわ……老化の原因これか
咀嚼は最強の顔トレっていうのはガチ。
俺も一口30回意識するようにしたら、マジで少し痩せたしほうれい線目立たなくなった気がする
>>12
入浴中に舌を回す運動もおすすめだぞ！
右回りと左回りを1分ずつやるだけで、後頭部まで疲れるけど咀嚼が楽になるｗ
16:58 あずきバーは凶器ｗｗｗ
おばあちゃんの家のあずきバーで前歯欠けたトラウマ語る霊夢おもろすぎだろ [00:18:31]
>>18
魔理沙が「ダイヤモンドより硬い」って言っててワロタ [00:18:35]
でも硬いものを噛む習慣は大事なんだな〜
頭痛の時にゆっくり食べる工夫って誰かやってる？
私はアイス枕で冷やして完治させてるけど、咀嚼回数増やすと脳の血流よくなるから予防になるのかな [00:04:03]
>>24
動画でも認知機能改善とか言ってるし、関係ありそうだな [00:04:29]
とりあえず明日からガムを20分噛む習慣つけるわ [00:13:56]
11:37 「筋肉は動かさないとどんどん退化していく」
この言葉が40代の俺に突き刺さる……顔のたるみは咀嚼不足だったか……
霊夢の「サバイバルで奪われる前に食え」っていう生い立ち設定に草 [00:00:23]
でも現代社会もみんなそんな感じで早食いだよなｗｗｗ
>>33
15:51 スマホとかテレビ見ながら食べると咀嚼に集中できないってのは盲点だった
意識して噛む回数数えるところから始めるわ [00:15:01]
最後の魔理沙のまとめ「若々しくいたいなら咀嚼習慣を変えろ」 [00:18:41]
シンプルだけど一番難しい。でもやるしかないな！
一口30回、今日から頑張ります！
霊夢みたいな二重アゴ（？）にならないようにねｗｗｗ
結論：ガム最強、あずきバー危険、霊夢かわいい。
明日から職場でガム噛みまくって仕事効率も上げるわサンキュー魔理沙 [00:13:13]
引用元: ゆっくり流の健康法：【40代50代】早食いは老けを加速させる？咀嚼回数を増やすと体に現れる変化
