【衝撃】マルチタスク、実は脳を破壊していた！？「生産性40%ダウン」「IQが徹夜レベルまで低下」とかいう恐ろしすぎる事実ｗｗｗ

【衝撃】マルチタスク、実は脳を破壊していた！？「生産性40%ダウン」「IQが徹夜レベルまで低下」とかいう恐ろしすぎる事実ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=rK8CSs3hxAY

【動画の要約】
・マルチタスクは脳が高速で「注意を切り替えている」だけで、生産性を最大40%失う。
・日常的なマルチタスクは記憶力や注意力を低下させ、不要な情報を排除できなくなる。
・ストレスホルモン（コルチゾール）が増加し、長期的に脳の構造（共感や感情制御）を変えてしまう可能性。
・マルチタスク中のIQ低下は「一晩の徹夜」や「軽度の飲酒」と同じレベル。
・解決策は「シングルタスク」への集中。スマホの通知を切るのがマジで大事。

え、待って…俺いつも動画見ながらSNSやってるんだけど詰んだ？ｗｗｗ

[00:00:19] の「生産性の最大40%を失う」ってマジかよ…
効率いいと思ってやってたことが全部裏目に出てるやん

スイッチングコストって言葉、初めて聞いたわ。
脳が切り替えるたびにエネルギー削られてると思うとゾッとするな 😱

>>2
それな。スマホいじりながら仕事とか勉強してる奴、実はIQ下がってるらしいぞｗ

[00:01:26] IQが徹夜明けレベルまで低下ｗｗｗ
お前ら、常に酔っ払い状態で生きてるようなもんじゃんｗｗｗ

>>6
笑えないんだが。確かにマルチタスクしてる時ってミス多い気がするわ…orz

「不要な情報を取り除く力が低下する」[00:00:34]
これ、まさに現代病だろ。何が必要で何がゴミか判断できなくなってる。

脳の構造まで変わる（[00:01:03]）って怖すぎない？
共感能力が下がるってことは、マルチタスクしまくるとサイコパス化するってことか？

だから最近のネットはギスギスしてんのか！納得したわ！！(白目)

>>9
イギリスの研究ってガチのやつやん。感情の制御ができなくなるのはマズい。

シングルタスクへの切り替えが重要（[00:01:43]）
でもさ、今の時代、仕事でも「同時並行でやって」とか言われるじゃん？無理ゲーじゃね？

>>12
それ、上司が脳の仕組み理解してないだけなんだよなぁ。
「区切りの良いタイミングで次へ」[00:01:48] これが正解。

[00:01:57] スマートフォンの通知を切る
これだけで集中力維持できるなら安いもんだな。今すぐ設定してくるわ 📱🏃‍♂️

通知オフにしても、気になって自分から見に行っちゃうのが俺らGMS民なんですがそれはｗｗｗ

>>15
それ依存症やぞｗｗｗ シングルタスク意識しろｗ

[00:00:44] ストレスホルモン、コルチゾールの分泌。
最近ハゲてきたのもマルチタスクのせいってことでいいか？

>>17
それは遺伝だろｗｗｗ 脳の負担のせいにするなｗｗｗ

でも真面目な話、一つのことに集中した後の達成感ってすごいよね。
「質の高い成果」[00:02:11] を目指すならシングルタスク一択だわ。

[00:01:31] 軽度の飲酒児と同程度まで低下。
職場でマルチタスクしてる奴は、実質酒飲みながら仕事してるのと同じってこと？無敵か？ｗｗｗ

>>20
無敵じゃなくて無能なだけなんだよなぁ…俺も含めて反省やな (´・ω・`)

サムネの女の子みたいに、スマホとPC同時に使いこなしてる風を装うのが一番カッコ悪いってことかｗ

[00:01:17] 人とのコミュニケーションにも影響が出る。
「話聞いてる？」って言われる原因、マルチタスク癖のせいかもしれない… 😇

「情報の整理が苦手になる」[00:00:44]
これ、片付けられない人とかにも共通してそう。

>>24
うわ、俺のことだ。脳内が常にゴミ屋敷状態ってことか。

[00:01:52] 脳への負担を軽減できる。
この動画見てから、PCのタブ100個開くのやめました。10個にします。

>>26
せめて3個くらいにしろよｗｗｗ

「優先順位を決め、一定の時間を確保する」[00:01:57]
ポモドーロ・テクニックとかが有効ってことかな？

この動画、短時間で要点まとまってて有能すぎる。
まさにシングルタスクで見るのに最適だなｗ

[00:02:11] 質の高い成果。
お前ら、この動画にコメントするのやめて、今すぐやるべきことに集中しろよ（特大ブーメラン）

>>30
それができれば苦労しねーんだよ！！ｗｗｗ

「脳は一度に全てを処理しているのではない」[00:00:10]
ここが一番の勘違いだったわ。自分が聖徳太子だと思ってた時期が俺にもありました。

IQが低下した結果、聖徳太子を自称しだすとか末期で草

とりあえず、飯食いながらスマホ見るのもシングルタスクの敵ってことね。
味わって食べるわ。

>>34
ダイエットにもシングルタスク（マインドフル・イーティング）は良いらしいからな。

[00:00:59] 精神的な疲労が蓄積しやすい。
「常に何かしてなきゃ」っていう焦りもマルチタスクの弊害か…疲れるわけだわ。

脳の密度が低くなるってのも、脳がスカスカになるイメージで怖いわ。
賢いふりしてマルチタスクしてる奴、実はスカスカな可能性ｗ

よし、このレス読み終わったら俺のスマホ、海に投げてくるわ。

>>38
通知オフにするだけでいいって言ってんだろｗｗｗ

[00:02:11] 動画が面白いと思ったらいいねとチャンネル登録を
貢献としていいね押してきた。これも一種のシングルタスクやな。

>>40
「いいね」だけはマルチタスクでやらず、心を込めて押せよｗｗｗ

結論：効率を求めるなら、一度に一つのことだけしろ。以上！

>>42
シンプルだけど最強の教えやな。
今日から俺は「シングルタスクの鬼」になるわ 👹

お前ら、鬼になる前にまずこの動画をもう一回見てシングルタスクを体に染み込ませろｗ

いい動画だった。サンキューイッチ ✌️

引用元: 雑学の扉：【雑学】１つの事に集中できない人は…