【神回】パンパンな「むくみ」が速攻で消える！？医者が教える原因と対策が目から鱗すぎると話題にｗｗｗ

【神回】パンパンな「むくみ」が速攻で消える！？医者が教える原因と対策が目から鱗すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=BM3ik7-pFig

【動画の要約】
・むくみの正体は細胞の間の「水分の停滞」！
・主な原因は「塩分の取りすぎ」「カリウム・マグネシウム不足」「精製炭水化物（白米・パン）」「運動不足」の4つ。
・解消には、たんぽぽ茶や海藻、ビタミンB6の摂取が効果的！
・「精製」された炭水化物を控えるだけで体感変わるぞ！

夜にラーメン食った次の日の鏡、マジで絶望するからなｗｗｗ
これ見て勉強するわ

足が重くて象みたいになってるワイ、低みの見物 (´・ω・`)

4:30 あたりの精製炭水化物の話、耳が痛すぎるｗｗｗ
パスタとパンばっかり食ってたわ…

>>4
「生成」って誤字ってるけど内容はガチだな。精製された白米より玄米の方がマグネシウム豊富ってことか

6:30 のマグネシウムの話、めっちゃ重要じゃね？
玄米は白米の7倍もマグネシウムあるのかよ！

ニガリ水を毎日飲んでる人いる？
コメント欄見たら結構やってる人いて驚いた

更年期で下半身パンパンなのも食生活で変わるんかな…
とりあえずパン控えるわ ＿|￣|○

「たんぽぽコーヒー」とか「たんぽぽ茶」ってそんなに効くの？
初めて聞いたわ ﾒﾓﾒﾓ(．．)

>>9
動画で推奨されてるよな。老廃物排出にいいらしい

11:10 あたり、一番の見どころだな！
結局、何を食べればいいのか結論が出てスッキリした

ルイボスティーも浮腫防止にいいってコメントあるぞ
麦茶から乗り換えようかな

腕も手も顔も、寝たあとの布の跡が1時間消えないのはヤバイ？ｗｗｗ
全身むくみ勢の書き込み切実すぎる

カリウム過剰でカリメート飲んでる人は、勝手にカリウム摂取しちゃダメだよな
持病ある人は先生に相談必須だわ

>>14
腎臓悪い人は特に注意な。でも普通の人は圧倒的にカリウム・マグネシウム不足らしい

小魚、豆類、海藻類！
これらを積極的にとるのが正解か。今日からナッツ生活始めるわ

ビタミンB6が服薬で減ることもあるのか…
サプリで補うのも手だな

ハトムギ茶とかヨクイニンはどうなんだろ？
漢方系も気になる

「生成された炭水化物」のテロップ、やっぱりみんな気になってて草
精製な！ｗ

朝から脚がむくんでるのは病気かもって言われると怖いな
塩分控えて様子見るわ

糖質オフにしたら疲労回復したってコメ、勇気出る
ラーメンチャーハンセットは卒業します…たぶん

6:30 のピーク、玄米のマグネシウムをサラッと流したことにツッコミ入っててワロタｗ

>>22
そこ重要だよなｗ マグネシウム取れって言うなら玄米推せよっていう

遠赤外線ドームでデトックスとかセレブかよｗ
ワイは大人しくストレッチするわ

生理前のむくみにアミノ酸（L-リジン）が効いたってコメも気になるな
いろんな解消法があるもんだ

心臓病や腎炎持ちの人は本当に辛そうだな…
薬飲みながら塩分極力控えてるの尊敬するわ

海塩だけにするのもいいらしいぞ。マグネシウム豊富だし
精製塩はNGってことか

広告の入れ方にクレーム入れてる人いて草
いいところで切れるとビックリするよなｗｗｗ

車椅子生活で足がむくんでる人、マッサージとかできないのかな
先生、具体的な方法教えてあげて！

結局、白米＋大麦とかオートミールが最強の主食ってこと？

>>30
ビタミンB群とミネラルが取れるからな。白米単体はむくみの元だわ

4:30 あたりの図解、スクショして保存したわ

虚血性大腸炎で入院してた人も足むくんでるのか…
内臓系からくるむくみは怖いよなぁ

膝の打撲から手がむくむようになったって人もいるけど
血流のバランス崩れるんかな？

とりあえず明日から白湯飲んで水多めにとるわ
デトックス大事 ( ・∀・)

朝、時短筋トレと有酸素ヨガやってる人の意識の高さを見習いたい

リンパ浮腫は一生付き合わなきゃいけないから大変だよな…
この動画の内容、少しでも助けになればいいな

結論：パンよりご飯、白米より玄米、そしてマグネシウム！

>>38
それな。あとたんぽぽ茶探してくるわｗ

先生、愛してるけど車椅子の相談に乗ってあげてー！

引用元: YouTube：むくみができる４つの原因｜浮腫を解消する５つの方法も解説します。