【爆睡】のがちゃんの「寝る前ストレッチ」が神すぎると話題に！「朝の目覚めが別人」「デトックス感やばい」ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=aEJVRI-zfYg
【動画の要約】
・寝たまま全身をリセットできる快眠ストレッチ動画
・足のむくみ解消から全身のほぐしまでカバー
・ハードすぎず、リラックス効果の高いBGMとトーンが特徴
・翌朝のスッキリ感を実感するユーザーが続出している
ポチップ
これマジで寝落ちするから困るｗｗｗ
最後まで完走できたことないわ ( *´艸｀)
最近ストレスで寝れなかったけど、これやった日から嘘みたいに眠れるようになった
ストレッチってマジですごいんだな…
のがちゃんの声が優しすぎて、それだけで癒やされる件
08:40 のところが一番のリプレイ回数らしいけど、確かにここらへん最高に気持ちいい
>>7
くるぶしでグリグリするやつな！
あれ目から鱗だったわ。立ち仕事の人にはマジで勧める。
これやってから電気消すと睡眠の質が段違いなんだが
朝起きたときの「よく寝たー！」感が久々にきた 🎉
12:10 あたりでもう意識朦朧としてるわｗｗｗ
76歳のおばあちゃんもやってるってコメントあって感動した
ヨガ経験者から見ても納得の内容らしいぞ
のがちゃん、ベビーフェイスすぎて見惚れるんだが 😍
姿勢もめちゃくちゃ綺麗だし憧れるわ
腰痛のリハビリと同じ動きがあるってレスあったけど、腰にもいいのか？
>>20
全身リセットって言ってるくらいだし効くぞ
ただ無理しすぎて膝痛めた人もいるから、自分の体と相談しながらな 😅
「このストレッチ終わるとすぐ眠くなってしまいます💤」
これガチ。寝る準備全部終わらせてからやるのが正解。
BGMの曲名知りたいニキ多すぎて草
それくらいリラックス効果高いってことやな 😴
お尻のストレッチだけできない俺、低みの見物
体が硬すぎるおっさんにはキツいポーズもあるなｗｗｗ
ポチップ
2年続けてる猛者もいて草
もう一生やるって言ってるし、生活の一部になってるんだな
雪かきでバキバキになった体にも効くかな？
今からやってくるわ
「足を足でマッサージするの画期的」←これ本当に気持ちいいからやってみ
自分の足の重みでいい感じに指圧されるぞ
仕事の疲れで何も考えたくない夜に最高やね
余計なおしゃべりがないのが本当に助かる
おやすみなさい🪴
明日も頑張ろうぜ
管理人
いかがでしたか？現代人の多くが抱える「夜寝付けない」「朝スッキリ起きられない」という悩みに、このストレッチ動画はまさに救世主と言える内容ですね。
コメント欄でも、「嘘みたいに眠れるようになった」や「朝の目覚めがスッキリした」という声が非常に多く、中には2年以上継続している方もいるほど。特に「くるぶしでのマッサージ」といった独自の動きは、一度体験すると病みつきになること間違いなしです！
ただし、膝や関節に痛みを感じた場合は無理せず中断することも大切です 。のがさんの穏やかな声と癒やしのBGMに包まれて 、一日の疲れをリセットする新習慣、ぜひ今夜から始めてみてくださいね。
