【朗報】2024年最新版！ガチで人生変わった「美容・健康習慣」の体験談が有益すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=oJyHnWHTBFs
【動画の要約】
・菓子パン、グルテンを断つだけで体調と肌が劇的に改善！
・「レモン白湯」「青汁プロテイン」など朝のルーティンが最強の体を作る。
・早寝早起きと適度な運動（宅トレ・ランニング）はメンタル安定にも不可欠。
・ジャンクフードは「週1の誤差」と割り切る心の余裕が継続のコツ。
菓子パン食べない。以上。
これだけでマジで人生の半分くらい損しなくて済むレベルで重要だよな
>>2
ほんそれ。動画でも言ってるけど添加物と砂糖の塊だしな
サムネのおにぎり食べてる女の子が可愛くて、つい自分もおにぎり派に転向したわｗｗ
健康って結構お金かかるよね💴
体に良いもの買おうとすると、スーパーの会計でビビるわ
>>5
でも、将来の医療費考えたら先行投資として安くない？
[00:03:15] あたりで紹介されてる生活習慣とか、金かからないことも多いぞ
グルテンフリーにして宅トレ始めたら、仕事早退するレベルのダルさが消えたってマ？
偏頭痛まで減るとか、もう宗教レベルの効能やん
>>8
小麦は合う合わないが激しいからな。俺もパンやめたら昼間の眠気なくなったわ
レモン白湯、プロテイン、甘酒トマトジュース……
この朝のドリンクメニュー、意識高すぎて草。もはや魔女の調合だろｗｗ
>>12
でもその人、42歳で疲れ知らずのメンタル安定、推し活満喫して人生幸せすぎとか言ってるぞ
[00:07:45] の体験談、ガチで参考になるわ。俺も明日からターメリック買うわ
週1くらいはジャンクも食べるってのが、一番現実的で好きｗ
「週1は誤差の範囲」っていう名言、座右の銘にするわ
[00:10:20] の解説シーン、イラストがゆるくて癒やされるんだがｗｗ
内容とのギャップよ
早寝早起き最強。これはガチ。
夜更かしして2ch見てる俺らへのブーメランが痛すぎる
>>25
ぐうの音も出ない。とりあえず今すぐPC消してスクワットしてくる
現状維持でも結構な努力が必要、っていうコメントが一番身に染みるな……
30過ぎるとマジでこれ
卵、鶏肉、納豆をよく食べるってのは、コスパ的にも最強の美容食だよな
[00:15:30] の食事管理術は独身男でも真似できそう
結局、何年も続けてる人が勝つんやなって動画見てて思ったわ
習慣化するまでが地獄だけど、一度ハマれば無敵感すごそう
>>40
42歳でノーマスクでも風邪ひかないレベルの免疫力、手に入れたいわ
やっぱり腸内環境と運動なんだろうな
結論：菓子パンを捨て、朝は魔女のスープを飲み、週1ジャンクを愛せ！
今日からお前らも健康部入部な😡
