【朗報】腰痛の原因、実は「睡眠不足」だった！？整体師が教える爆睡お風呂術が凄すぎるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=Zb-WnGgAKvY
【動画の要約】
・睡眠不足は精神を削り、自律神経を乱して筋肉を硬くする＝腰痛の原因に。
・入眠をスムーズにする鍵は「お風呂の温度」。
・39度〜40度弱のぬるめのお湯に浸かることで、入眠効果が爆上がりする。
・正しい技術を持つ整体師の視点から、生活習慣の改善を提唱。
待って、2:23付近で先生が「40度……」って言いながら必死にホワイトボード書いてるのなんかシュールで可愛いんだがｗｗｗ
>>2
わかる、字を書くことに集中しすぎて一瞬無言になるのジワるよな
でも教えてる内容はガチで重要。自律神経と腰痛の関係、目からウロコだわ
2:39の「夜眠りやすくなる」って断言してくれるの安心感あるわー
最近腰が痛くて寝付けなかったから、今夜から40度弱試してみるわ
>>7
お前、熱い風呂好きだろ？ｗ
先生が2:52で「40度弱っていうところを目安に」って念押ししてるから温度上げすぎるなよ！
0:28辺りの「全国から熱い方が集まって勉強してる」って話、先生の意識高くて信頼できる
ただのストレッチ動画じゃなくて、ちゃんと座学から入るスタイル好き
精神的に参ると腰痛悪化する（2:06）ってマジ？
ストレス社会で腰痛持ちが多いの、これが原因の1つかもな……
>>21
自律神経が乱れると筋肉が緩まなくなる（2:10）らしいぞ
だからこそのお風呂でリラックス作戦なんだろうな
0:00の挨拶の時点で「慢性腰痛専門」って言い切ってるの強キャラ感あって草
京都まで行けないからこういう動画は助かる
結論：今夜は39度の風呂に浸かって、2:43の先生の笑顔を思い出しながら寝るわ😡
最後3:10でしっかりチャンネル登録勧めてくるの草
でも腰痛いからポチったわ。明日からの動画も期待
