【朗報】眠りが浅い原因、これだったｗｗｗ日本人女性はマジで見直すべき3つのポイントがこちら！

【朗報】眠りが浅い原因、これだったｗｗｗ日本人女性はマジで見直すべき3つのポイントがこちら！
https://www.youtube.com/watch?v=yb-g50yJsb0

【動画の要約】
・眠りが浅いのは「環境」のせい！チェックすべきは3点
・①温度：ポリエステル素材は蒸れるからNG。天然素材を選べ [00:01:15]
・②硬さ：硬すぎると体に力が入り、呼吸が浅くなる原因に [00:01:45]
・③姿勢：体のカーブを無視した平らな環境は歪みのもと [00:02:43]
・これらを整えれば、朝の目覚めが劇的に変わるぞ！

これマジ？俺の布団、思いっきりポリエステルなんだがｗｗｗ
[00:01:23] の「蒸れやすくて休むのが難しい」っての、心当たりありすぎて草

ねむたや店主、相変わらず優しそうな雰囲気で癒やされるわ
[00:00:11] の自己紹介のポーズ、地味に好き

日本人女性は特に注意ってタイトルにあるけど、睡眠時間世界最短レベルだもんな…
質を上げるしかないっていう切実な話

>>2
わかる。安いからポリ選んじゃうけど、[00:01:13] で言ってる「天然素材」に変えるだけで変わるんかな？

[00:01:45] 「硬いと呼吸が浅くなる」←これ！！
起きた時に首とか肩がバキバキなの、まさにこれじゃん…

店主が言ってる [00:02:15] の天然ゴムのクッション、気になるんだが
どこで買えるの？

「暑い場合はだらーんと、のぼせてしまう」[00:00:44]
この表現の絶妙なリアリティｗｗｗ

>>10
俺も万年肩こりだわ。平らなところで寝るのが体に良いと思ってたわ…

[00:03:07] 「3つのポイントを整えるだけでリラックスして深い呼吸ができる」
信じて今夜からタオルケット重ねて調整してみるわ

「夜中にうっすら目が覚めてしまう」[00:00:20]
これ、老化のせいだと思ってたけど環境のせいなのか…？希望が持てたわ

[00:02:33] の姿勢の歪みチェック、いびきかく奴は要注意ってことか
嫁にいびきうるさいって言われるから、マット見直すかな…

店主、喋り方が丁寧で分かりやすいんだよな。
[00:03:23] の「いかがだったでしょうか」って聞かれると、つい頷いちゃう

>>25
いびきはマジで呼吸浅くなってる証拠だからな。
[00:02:43] で言ってる「平らな環境がカーブを歪める」ってのは盲点だった

枕の高さとかばかり気にしてたけど、[00:01:37] のマットの硬さとのバランスが重要なんだな
勉強になるわ

[00:01:06] 「一枚足すだけでもいいし、暑くなったら薄いものに変える」
このマメな調整が、深い眠りへの近道ってことか。ズボラには辛いけどやるか…

>>1
乙。最近ずっと眠気取れなかったから助かる。
とりあえず天然素材のカバー買いにニトリ行ってくる

[00:03:17] 「スッキリといい目覚めができますよ」
この言葉を信じて、俺は今日から「寝姿勢はかせ」の信者になるぞ

結論：睡眠は投資だな。ポリエステル布団卒業します

引用元: 寝姿勢はかせ Hideki：簡単に見直せる3つのポイントで眠りの質を改善！特に日本人女性は注意が必要