【朗報】現代人の救世主現る！座ったまま7分で「眼精疲労」と「首こり」が消える魔法のヨガが凄すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=KaDsJF0qK6U
【動画の要約】
・デスクワークやスマホで酷使した目と脳をリセットするヨガ。
・座ったままできるから、仕事の休憩中や家事の合間に最適。
・目のストレッチだけでなく、首や肩の血流も改善する。
・「トラタク（凝視法）」をベースにした本格的な眼筋トレーニング。
これマジで効くぞ。終わった瞬間、視界がパッと明るくなってビビったわ。
マジで魔法。
まりこ先生の笑顔に癒やされる……[00:00:40]
この安心感よ
仕事で目を酷使しすぎて毎日ショボショボだったけど、これルーチンにしたらマジで楽になったわ。
>>3
一番人気のシーンも[00:00:40]周辺なんだよなｗ
ここからスタートするの分かりやすくて助かるわ。
目を覆って暗くするアイストレッチ、癒やし効果半端ないんだが。
緊張が抜けてそのまま寝落ちしそうになる。
スマホ見過ぎのお前らには必須科目だろこれｗ
タクシー運転手だけど、休憩時間にやってる。
首と肩のコリまで取れるからマジで有り難い。
>>6
[00:01:01] あたりの動き、マジで睡魔くるよね。
疲れが解放されてる証拠らしいぞ。
頭痛するくらい目が痛かったのに、7分後にはスッキリしてる不思議。
まりこ先生は魔法使いか何かか？
これ正座や胡座でもできるから場所選ばないのが良いわ。
会社でも余裕でできる。
>>10
「上見てー右見てー」を顔ごと動かしてた俺みたいな奴はおらんよな？ｗ
目は固定したまま動かすのがコツやぞ。
たった7分でここまで効果出るのコスパ良すぎだろ。
今日から2ヶ月日課にするわ。
寝る前にやったらマジでぐっすり眠れた。
目と脳の疲労って睡眠の質に直結してるんだな。
>>12
2倍速で顔グルングルン回してたら完全に変質者で草。
まりこ先生のペースに合わせてやるのが一番効くわｗ
「腕がピリピリする」レベルの疲れも改善したってコメントあるし、ガチで現代病の処方箋だな。
3歳の子どもと一緒にやってる家庭あってほっこりしたｗ
在宅ワーク民には神動画。
結論：まりこ先生に一生ついていくわ。
引用元: B-life：座ったままできる眼精疲労をとるヨガ☆ 首こりの方にもおすすめ！ #243
