【朗報】メンタリストDaiGo氏、全人類の敵「先延ばし癖」を瞬殺する強力な言葉を伝授ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=aquEUS2_RIk
【動画の要約】
・先延ばしをすると「不安・恥・心配」が大きくなり、結果として大きな後悔とストレスを生む。
・「今すぐやる理由」を自分に問いかけるセルフトークが重要。
・逆に「やめたいこと（タバコやスマホ）」を先延ばしにすることで、悪い習慣を断つことができる。
・自己認識と捉え方を変えるだけで、誰でも「すぐやる人」になれる心理トレーニング。
きたあああああ！俺のための動画やんけ！
この動画を見ることすら先延ばしにしてたわｗｗｗ
>>2
お前は俺かよｗ
でもマジで「捉え方」ひとつで変わるもんだな… ( ﾟДﾟ)
02:40のリプレイ1位のシーン、ここが核心だよな。
今すぐやる理由を見つけるっていうセルフトーク、今日から実践するわ！
「3分で終わらせようぜ」っていう自分への声掛け、意外と効きそう。
とっとと終わらせたほうが楽だって分かってはいるんだけどねぇ…
先延ばしにすると「不安・恥・心配」がデカくなるって話 [2:58]、
夏休みの宿題を最終日まで残した時のあの絶望感そのもので草
ポチップ
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>>10
やらなかったことのほうがストレスになるってマジ真理だわ。
自己否定感が薄れるだけでもやる価値あるわこれ。
逆転の発想で「やめたいことを先延ばしにする」ってのが目から鱗だったわ！
[2:11] タバコとかスマホとか、これならやめられる気がするｗｗｗ
>>15
「今はやらないけど、後でやる（かもしれない）」って自分を騙すテクニックな。
人間のあまのじゃくな性格を上手く利用してて凄いわ。
でもお前ら、この動画見ただけで満足して結局「明日からやる」って言うんだろ？
俺はもうお風呂入るのを30分先延ばしにしてるぞ😡
>>20
やめろｗｗｗ 刺さりすぎるｗｗｗ
「今やらないと失うものに目を向ける」ってのも大事だよな。
[3:28] 今すぐやったほうがいい。このシンプルな言葉が一番響く。
皿洗いや洗濯、とっとと片付けてくるわ！ノシ
東京タワーの例え、めっちゃ納得したわ。
「いつでもできる」は「一生やらない」と同義なんだな…(´・ω・`)
>>28
ほんそれ。減税も先延ばし、俺の人生も先延ばし…ってやかましいわ！
[4:50] この辺の話もかなりタメになる。回避感情を知るのが大事。
なんで自分が嫌がってるのかを客観視するだけで楽になるわ。
不眠症気味だから「夜ぐっすり眠るために今動く」をご褒美にするってコメント、
これめっちゃいい目標設定じゃない？
>>37
それな。先延ばし癖を直したいならDラボの8週間トレーニングも気になる…
DaiGoの動画は頭の中が整理されてスッキリするから好きだわ。
よし、このレス読み終わったら速攻でやるべきこと片付けるわ！
お前らもスマホ置いて動けよ！ｗｗｗ
>>43
おう、また来週ここでお会いしましょう（先延ばし確定）
結論：先延ばしは百害あって一利なし。今すぐやる理由を見つけて自分を動かそう！🔥
[07:20] 最後まで見応えあった。メンタリストさすがやで。
いただきます。このテクニック。
今回のDaiGo氏の解説、特に「先延ばしにすることで不安・恥・心配が増幅する」という指摘にはドキッとさせられました。やらなきゃいけないことを放置している時の、あの胃の奥が重くなるような感覚の正体を見事に言語化してくれていますね。
個人的に最も衝撃だったのは、「やめたい習慣（スマホやタバコ）をあえて先延ばしにする」という逆転の発想です。禁止するのではなく「後でやればいい」と自分に許可を出しつつ、その実行を先送りにする。これこそ心理学の真骨頂というか、人間のあまのじゃくな性質を逆手に取った天才的なハックだと思いました。
「今やる理由を見つける」というシンプルな習慣が、自己否定感から私たちを救ってくれるのかもしれません。私もこの記事を公開したら、まずは溜まっているメールの返信から「3分で」終わらせようと思います！皆さんも、まずはこのページを閉じて、何か一つだけ「今すぐ」やってみませんか？
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