【朗報】「腸は第二の脳」マジだったｗｗｗ腸活ガチれば人生変わるらしいぞ！
https://www.youtube.com/watch?v=sBPZJRE0838
【動画の要約】
・腸内細菌は100兆個！善玉菌2：悪玉菌1の黄金比を目指せ！
・「健康な腸へと導く4大食品」を積極的に摂るのが鍵。
・腸を整えれば脳も元気になり、メンタルや免疫力まで爆上がりする。
・オリゴ糖は善玉菌の最高の餌になる！
きたあああああああ！
最近お腹の調子悪いからマジで助かる。
腸が第二の脳って有名だけど、免疫力まで決まるのは知らんかったわ
00:00 からの導入が分かりやすくて引き込まれる。
>>3
心の安定の8割が腸内環境のおかげって凄すぎだろｗｗｗ
お前ら、06:10 見たか？
腸内細菌が100兆個もいるってさ。俺らの体、細菌まみれで草
>>5
善玉菌と悪玉菌の比率が2：1なんだよな。
日々食べるものを餌にして増えてるって聞くと、適当なメシ食えなくなるわ。
画像にある「健康な腸へと導く4大食品」って何？
>>7
動画で紹介されてるのはこれだぞ！
①発酵食品(06:10)
②水溶性食物繊維(06:32)
③オリゴ糖(07:00)
④魚(07:21)
オリゴ糖最強説。07:20 の解説が神。
善玉菌の餌になるけど、悪玉菌の餌にはならないとかチートすぎる。
バナナ、蜂蜜、たまねぎ……明日から買い占めてくるわ。
ポチップ
>>10
オリゴ糖のシロップもええらしいぞ。効率的に摂れる。
てか、体臭キツいヤツは腸が悪いってマジ？
>>12
コメント欄にも書いてあったわ。おならや便が臭いのは悪玉菌が多い証拠だってさ。
うわあああ、俺の部屋が臭いのも腸のせいだったか……（絶望）
>>14
それただの加齢臭じゃね？
肉ばっか食ってるとヤバいぞ。大腸ポリープになった人もいるらしい。
赤身肉は消化に時間かかるし食物繊維ゼロだから腸にはキツいんだってな。
食うときは水溶性食物繊維もセットで摂るのが鉄則。
ひよりみ菌っていうのも大事らしい。善玉菌が強くなるとそっちに味方してくれるとか、コウモリ野郎すぎてワロタｗｗ
>>18
でもそのひよりみ菌が味方してくれる環境を作るのが一番重要なんやで。
この動画、10分にまとまってて無駄がないから何回も見れるわ。
ナレーションも聞き取りやすくて清々しい。
ポチップ
「人生は腸に始まり腸に終わる」
名言きたな。
胃腸整えたら貧血とかめまいも解消するって、現代人の救世主かよ。
寝る前に布団の中で腸をねじるストレッチするとええぞ。
即効性あるってコメあった。
>>23
それやると眠気引くって書いてなかった？ｗ 逆効果じゃねーか！
>>24
草。朝やるのが正解そうだな。
「腸で作られるセロトニンは脳には直接届かない」ってコメ、鋭いな。
でも腸が元気なら脳も元気っていう相関関係は間違いないらしい。
>>26
脳腸相関ってやつやね。迷走神経とか通じて繋がってるんだっけか。
てか動画の絵が綺麗で見てて飽きないわ。キャラも可愛いし。
>>28
サムネの腸のキャラ、地味に好きｗ
結局、何を食べればいいか迷ったらとりあえず魚（07:21）食っとけば安牌ってことか。
>>30
魚の脂は腸内の炎症抑えてくれるからな。肉食中心のお前らは魚食え。
オリゴ糖を味噌汁に入れるとかはどう？
>>32
味噌（発酵食品）＋オリゴ糖は最強の組み合わせだろ。
賢い。
みんな概要欄見ろ、活用が素晴らしいって褒められてるぞ👍
これからは内臓を労わって生活するわ。
自分の💩の匂い、セルフチェックしなきゃ（使命感）
>>35
比較対象がないから自分の💩が臭いのか分からんっていうコメに吹いたｗｗｗ
ほぼ無臭が健康の証拠らしいからな。頑張ろうぜ。
腸活ガチると本当に人生変わるぞ。メンタル安定するのが一番デカい。
>>38
不安感強いヤツはとりあえず納豆とバナナ食っとけってことだな。
このチャンネル、他の腸活動画より効率的にまとめられてて1番見やすいわ。
ポチップ
毎日10分見るだけで健康リテラシー上がるの最高。
お前ら、07:00 の「オリゴ糖」のところ、テストに出るからな！
>>42
はーい先生！蜂蜜もオリゴ糖に含まれますか！？
>>43
07:20 の画像見ろ。ちゃんと蜂蜜の絵があるだろｗｗｗ
うおおおおおお！腸活して最強の脳を手に入れるぞ！
まとめ：発酵食品、食物繊維、オリゴ糖、魚。これを覚えればOK。
便秘解消＝セロトニン生成だと思ってたけど、もっと深いんだな。
明日から本気出す。
いい動画だった。サンキューイッチ。
サンクス🛐
よし、コンビニでバナナと納豆買ってくるわ。
結論：腸を愛する者は、腸に愛される。
引用元: 今日から始める腸活習慣！腸を整えれば頭も体もスッキリ！
ポチップ
