【朗報】「まごわやさしい」を守るだけで健康になれることが判明！食材選びの最適解ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=4dw2kZnR2NQ
【動画の要約】
・高級食材や海外産にこだわる必要なし！身近な食材でOK
・魔法の合言葉「まごわやさしい」を1日の食事に取り入れるべし
・特定の栄養素（ビタミンC等）だけに偏らず「バランス」が最重要
・3大栄養素から5大栄養素までこれ一つで網羅できる神メソッド
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「まごわやさしい」懐かしいなｗｗｗ
でも結局これが最強なんだよなぁ
竹内先生、相変わらず説明が丁寧で草
[00:00:07] の挨拶から既に誠実さが溢れ出てるわ
>>1
「高級なものを選べとか海外産を選べとかではない」[00:00:43]
ここマジで助かる。スーパーの安売りで健康になれるってことだろ？
「ま」は豆、豆腐、納豆！[00:01:23]
「ご」はごま、ナッツ！[00:01:34]
お前らナッツばっかり食ってそうだなｗｗｗ
[00:01:40] の「わかめ（海藻類）」を「このはわかめ」って言い間違えそうになるところ可愛いｗｗｗ
竹内先生の人間味が出てて好きだわ
>>10
わかるｗ あのフワッとした喋り方癒やされるよな
でも言ってることはガチの健康情報っていうギャップ
魚（さかな）は「小魚」がいいのか[00:02:15]
大きい魚より丸ごと食べられる方が栄養あるもんな
椎茸ときのこ類で食物繊維爆増不可避 [00:02:27]
お前らみたいな便秘気味のオッサンには必須だぞ
一番大事なのは [00:03:00] から言ってる「バランス」だな
ビタミンCだけとかサプリだけに頼るなよ
>>22
これな。5大栄養素がこの合言葉だけで揃うってマジで神がかってるわ
[00:03:34] あたりの解説、説得力が凄すぎる
[00:04:18] でチャンネル登録のボタン指さしてる時の笑顔、守りたいわｗｗｗ
「健康になってほしい」っていう情熱を感じる
てか概要欄かコメントにファスティングのリンクあったぞ
https://越谷市腰痛整体院.com/contact/
ガチでデトックスしたいやつはここから問い合わせろってさ
>>31
腰痛整体院なのにファスティングもやってるのか！
体の中からも外からもケアするスタイル、隙がなさすぎて草
今日から俺の食事は「まごわやさしい」縛りにするわ
とりあえずコンビニで納豆とわかめスープ買ってくる
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>>40
ナッツ（ご）とポテサラ（い）も追加しろよｗ
バランスが大事って先生も言ってたぞ！[00:03:13]
結論：竹内先生の動画見て健康意識高めるのがコスパ最強。
引用元: 整体院 優-YU- 竹内雄樹：【健康 食事】健康のための食材選び
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