【朗報】『完璧主義』で毎日しんどい奴、この動画の「魔法の言葉」で救われるぞｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=4unEO36mcE4
【動画のポイント】
・完璧主義は「減点方式」で自分を責め続ける地獄 [00:00:42]
・原因は子供の頃の親との関係や兄弟との比較にあることが多い [00:01:43]
・解決策：無理やりでも「まぁいっか」と口に出して自分を許す [00:03:38]
・新定義：「生きて存在しているだけで100点満点」と考える [00:04:42]
これまさに俺だわ。90点取っても「残りの10点なんで取れなかったんだ」って自分を叩き続けてる。
00:00:47 の話が刺さりすぎて辛い。
「まぁいっか」を口癖にするの、簡単そうに見えて完璧主義者には一番難しいんだよなぁ。
でも 03:38 の篠原先生の優しい声で言われるとできそうな気がしてくる不思議。
>>2
それな。自己評価が低すぎて、他人から見たら優秀なのに本人は死にそうになってるやつ多すぎ。
ナマケモノのイラストが可愛くて癒やされるんだがｗｗｗ
完璧主義な自分に「さようなら」ってサムネのメッセージだけでもう泣きそう。
01:43 からの「なぜ完璧主義になったか」の原因分析、お前ら心当たりありすぎだろ。
「良い子にしてる時だけ褒められた」とか、教育虐待予備軍の闇を感じるわ。
>>6
優秀な兄貴と比較されてきた俺には 02:21 あたりの話がクリティカルヒットしたわ。
「何でもできるお兄ちゃんと比較して、自分は無力だと思い込む」って、まさに俺の幼少期。
逆のパターンもあるのが意外だったわ。親を助けたくて完璧を目指しちゃう優しさゆえの完璧主義 03:04 。
お前ら、根はいい奴なんだよな。
まぁいっか、まぁいっか、まぁいっか（素振り）
>>9
「まぁいっか」って言うことにすら完璧を求めそうになるのが完璧主義者の業よなｗｗｗ
04:12 で先生が「言えなくても責めないで」ってフォローしてくれてるのが神。
ポチップ
存在してるだけで完璧（04:42）って考え方、全人類に義務教育で教えてほしいわ。
これだけでニートの俺も救われる気がする。
>>11
お前は働け。でも働けない自分も「まぁいっか」から始めるのが第一歩なんだろうな。
篠原先生の「生きているだけで丸儲け」イズム、さんまさんみたいで好き。
心が軽くなるわ。
この動画見てから「まぁいっか」が口癖になったら、マジで寝付きが良くなったわ。
自分に厳しくしすぎてたことに気づかされた。
>>14
羨ましい。俺も 05:00 の自己受容ワークやってみるわ。
失敗しても「もともと完璧だから」っていうマインド最強すぎるだろ。
てかカウンセリング2000人以上って実績すごすぎ。説得力が違うわ。
完璧主義のせいで新しいことに挑戦するのが怖い奴、05:05 の言葉を聴け。
「失敗しても元々完璧、成功したらもっと完璧」。これ座右の銘にする。
お前ら、たまには自分を褒めてやれよ。
今日この動画を見た時点で「心地よく生きるための一歩」踏み出してるんだから。
「自分らしく頑張ったから、まぁいっか」
これ、魔法の呪文だな。
>>19
ガチでこれ。今まで「自分」を消して「完璧」になろうとしてたけど、
「自分らしく」でいいんだって許可が出せるようになった。
このスレ、優しすぎて草。完璧主義者が集まるとこうなるのか。
>>21
みんな今まで死ぬ気で頑張ってきたんだよ 03:26 。
まずはそこを認めてあげなきゃな。
コメント欄見たら「実在してること自体が完璧」って書いてる人いて、
なんか悟りの境地に達しててビビった。でもそれが正解なんだろうな。
よし、今から部屋が汚くても「まぁいっか」って言うわ。
……いや、掃除しろよ俺。
>>24
「掃除できない自分もまぁいっか」から始めるんだよ！ｗ
ハードルは地面より低くしろって先生も言ってた（気がする）。
動画最後の「なりたい自分になれるように一緒に頑張りましょう」で締めくくるの、
押し付けがましくなくてマジで好き。
お前ら、明日から会社で上司に怒られても「存在自体が完璧だからまぁいっか」って思うなよ？
クビになっても知らんぞｗ
>>27
心の中で唱えるだけならタダだからな。
メンタル守るための武装として最強だわ。
篠原先生、LINE相談もやってるのか。
ガチで悩んでる奴は行ってみれば？
結論：お前らは生きてるだけで偉い。以上。
>>30
「生きているだけで100点」 04:50
この言葉を噛み締めて今日は寝るわ。
いいスレだった。サンキューイッチ。
まぁいっか、で世界が平和になればいいのにな。
>>33
まずは自分の世界から平和にしていこうぜ。
自己承認100%できたら最強。この動画がそのきっかけになるわ。
最後に一言。
まぁいっか！
まぁいっか！！
まぁいっか！！！
完璧主義を卒業する第一歩、完了。
乙。
引用元: 心理カウンセラー篠原 亨：【心地よく生きる為に】頑固な完璧主義を手放す第一歩！
