【神】武井壮「立ち仕事で疲れる奴は“直立”をやめろ」←これマジだったｗｗｗ

【神】武井壮「立ち仕事で疲れる奴は“直立”をやめろ」←これマジだったｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=2bL2Hy14_xE

【動画の要約】
・人間にとって「動かないこと（直立）」が一番疲労が溜まる！ [00:00:37]
・まっすぐ立って仕事をするのはNG。少しお尻を下げて前傾姿勢に [00:01:02]
・足を開き、膝を曲げて左右に小さく動きながら作業するのがコツ [00:01:14]
・1時間に1回は大きく動いたり、軽くスキップしてリセットせよ [00:01:49]

これ見てからレジ打ちの時ちょっと左右に揺れてるわｗｗｗ
マジで足のパンパン具合が変わるぞ！！

[00:01:06] の膝を曲げる動作、完全に格闘技の構えなんだがｗｗｗ
接客中にこれやってたら強キャラ感出すぎるだろ

「直立＝動かないこと」って意外と盲点だよな。
休んでるつもりで一番ダメージ溜めてるとか怖すぎ

>>2
スーパーのレジ店員がリズミカルにピッピッしてるの、あれ生存戦略だったのか…

[00:01:49] 武井「スキップしろ」
厨房でスキップしてる料理人想像して草生えた

>>6
休憩中に100mダッシュしてくるわｗｗｗ百獣の王目指す

確かに、暇すぎて喋ってばかりの時の方が、忙しく動いてる時より疲れるんだよなー。
これ理論的に証明された気分だわ

[00:00:43] フレンチのシェフへのアドバイスが具体的すぎてワロタ
ソース飾る時に膝抜くのかよｗｗｗ

前傾姿勢すぎると今度は背中が凝るってコメントあってワロタ
中庸が大事やね( ˘ω˘ )

武井壮って本当に体の仕組み理解してるよな。
説得力がアスリートのそれ

立ち仕事じゃないデスクワーク民だけど、座りっぱなしも「直立」と同じで動かないから疲れるってことか？

>>12
せやで。座りながらでも貧乏ゆすりしたり姿勢変えるのが正解らしいわ

[00:01:25] 足と太ももは疲れるけど、あの独特の「重だるさ」からは逃げられるっての分かるわー。

明日から職場でのあだ名「スキップ職人」になりそう

>>15
不審者で草
でもマジで血流良くなりそうだな

[00:01:39] じりじりゆっくり動いて意識を足に向けるの、武井流マインドフルネスやな

飲食店バイトだけど、この「ちょっと足を開く」だけで腰の痛みが激減したわ。
感謝しかない

武井さん、サムネの表情がガチすぎて笑うｗｗｗ
「こうやってみなよ」の圧がすごい

結局、生物として「静止」は不自然なんだろうな

週末に体が重くなる原因が「直立」だったとは…
[00:00:12] の相談者の悩み、全立ち仕事民の代弁だわ

>>21
キラキラの笑顔でいたいのに体が重いの切ないよな(´・ω・｀)

武井のアドバイス通りに動くと、客から「こいつ、戦う気か？」って思われないか心配ｗｗｗ

[00:01:19] パンパンの脚から逃れられるって言葉、救いすぎる

これマジで、立ち止まってる時ほどふくらはぎのポンプ機能が死ぬからな。
武井正解すぎるわ

>>25
第二の心臓を動かし続けろってことやね！

[00:01:44] 「じーーーっと同じ場所に立つの、一番ダメ」
警備員の人とかどうすればいいんだよｗｗｗ

>>27
警備員もよく見ると足踏みしたり重心変えたりしてるぞ。
プロほど無意識にやってるのかも

動画短めだけど内容濃すぎて草。保存版だわ

知人にシェアしてきた😊
みんな足の疲れで悩んでるから助かるわ

武井壮ってたまにスピリチュアルなこと言うけど、身体操作に関してはガチ理論だよな

[00:02:00] 1時間に1回、大きく移動する。
これができる職種とできない職種で差が出そう

>>32
トイレ行くフリして廊下でスキップするしかないなｗｗｗ

「動かないほうが疲労少ない」って思い込んでる人、結構多いよね

>>34
疲れたら座る、じゃなくて「疲れたら動く」が新常識になりそう

明日からレジ前で左右に反復横跳びしてる奴いたら俺だと思ってくれ

>>36
客が逃げるわｗｗｗ

結局、膝を抜くのが重要なんだな。[00:01:06] あたりをリピートしまくってる

武井壮「じりじり動け」
俺「じりじり…（不審な動き）」

マジで為になった。サンキュー百獣の王！

引用元: 武井壮のマインド【ライブ切り抜き】：【武井壮】立ち仕事の効率的な体の使い方【ライブ】【切り抜き】