【神回】たった2分で大胸筋が爆発する自重トレが凄すぎるｗｗｗ山澤さんの追い込みエグすぎやろ！
https://www.youtube.com/watch?v=ZI7URsS6VrA
【動画の要約】
・プッシュアップバーを使った大胸筋トレ（上部・中部・下部網羅）
・たった2分という短時間で限界まで追い込む最強メニュー
・腕立て開始は0:35から！忙しい人でもこれなら続けられる
・3:50からは撮影後の様子や食事などのおまけ付き💪
これマジできついｗｗｗ
2分だから余裕だと思ったら、2個目の種目で死んだわ
0:35 腕立て開始！
無駄な喋り少なくてすぐ始まってくれるの助かる
>>2
同じペースでやるとマジで上がらなくなるよな
1セットしかできないんだが俺の体どうなってんだｗｗｗ
いまだに2026年もやってる人おる？🙋♂️
やっぱ自重の胸トレならこれが一番効くわ
「‥ますから」「‥ですから」って山澤さんの口癖めっちゃ気になるわｗｗｗ
でも不思議と元気出るから聴いちゃう
手首痛い奴はプッシュアップバー必須だぞ😩
バー使うと前腕も太くなるかな？
>>7
前腕も多少は入るけど、基本は大胸筋よ
肩に効いちゃうなら脇の角度とか見直した方がいいかも
3:50 撮影後の山澤さんが一番輝いてる説✨
おまけの食事シーン見てるとモチベ上がるわ
膝付きでも十分効くから初心者でも安心だな
いつかは山澤さんみたいに片足上げてやりたいわ！
令和の虎で山澤さん知ってからこの動画毎日やって5年目
大胸筋だけはマジでバキバキになったｗｗｗ
>>11
5年継続はバケモンで草
慣れてきたらセット数増やすのが正解か？
0:32 の準備してる時の山澤さんのオーラが凄い
「一緒に頑張りましょう」って言われるとやるしかない( *´艸｀)
ジムでチェストプレスやってからこれやるとマジでトドメ刺せるぞ
パンパンすぎて服脱げなくなるレベルｗｗｗ
信じられんくらいきついけど終わったあとの爽快感が異常
もはや中毒だわ💪
受験生だけどウエイト行く時間ないからこれ助かる
肩トレと合わせてやってるけど明らかにデカくなったわ
1:40 付近の山澤さんの表情、マジで追い込んでる感あって好き
自分一人だと甘えちゃうからこの動画必須だわ
結論：山澤礼明は2026年も全トレーニーの味方😭
>>18
間違いない。今日も2分間、地獄を見てくるわｗｗｗ
みんなも一緒にデカくなろうぜ！🔥
山澤礼明さんの動画は、とにかく「視聴者と一緒にやる」というライブ感が最高ですよね。今回の2分間大胸筋トレも、短い時間ながら構成が非常に緻密で、上部から下部までしっかり刺激が入るように設計されています。
特にコメント欄でも話題になっていた「0:35の開始の速さ」は、忙しい現代人にとって継続のハードルを下げてくれる素晴らしいポイントです。また、トレーニング後の食事やおまけシーンがあることで、単なる筋トレ動画に留まらない「山澤さんのライフスタイルへの憧れ」が継続のモチベーションに繋がっているのを感じます。「たった2分なら今日だけはやろう」と思わせてくれるこの動画、まさに自重トレのバイブルですね。
私も山澤さんの口癖を聴きながら、パンパンになった大胸筋を鏡で確認するのが日課になりそうです！皆さんも、怪我には気をつけてプッシュアップバーを使い倒しましょう！
