【神対談】曹洞宗住職・枡野俊明×精神科医・益田裕介「罪悪感の手放し方」が深すぎて涙が出ると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=-_UxI1sMngc
【動画の要約】
・「命は預かりもの」自分を超えた大きな力に生かされていることに気づく。
・掃除は心の掃除。環境を整えることが精神の安定に直結する。
・「ボーッとする時間」こそが贅沢。余白がないと心はパンクする。
・悩むのは生きている証拠。後悔しない生き方の極意とは？
益田先生がガチガチに緊張してて草ｗ
住職のオーラすごすぎるだろ
11:08 「命は預かり物」って言葉、刺さるわ……
自分の力で心臓動かしてるわけじゃないもんな
とりあえず動画見てソッコーで部屋の掃除始めたわｗｗ
心のメタボ解消してくるわ
>>4
お掃除やる気出るのわかるｗ
住職の話聞くと、掃除が「義務」じゃなくて「修行（癒やし）」になる不思議
25:05 ボーッとする時間ほど貴重なものはない……
スマホばっかり見てる現代人への特効薬やな
罪悪感に囚われてるやつこそ見たほうがいい。
「あるがままが許されない」って思ってた人も救われてるし
27:50 呼吸の大切さな。
パニック発作のときに夜風を感じるってコメント、リアルで泣ける
精神医学と仏教って結局同じところを目指してるんやな。
「生活にタガをはめる」って言い方、妙に納得した
>>15
益田先生が仏教勉強してる理由がわかった気がするわ。
西洋的な薬だけじゃ解決できない「魂の痛み」みたいなのがあるんやろうな
14:21 余白
この「余白」を埋めるためにみんなSNS依存になってる説
>>21
マジでそれな。何もしない時間の贅沢さを知らんのは損やわ
今から5分だけ座禅組んでくる ( ˘ω˘ )
「悩むのは生きている証拠」って言葉に救われた。
悩んでる自分を否定しなくていいんだな
枡野住職のデザインした庭が美しすぎてビビるｗ
あんな空間にいたら悩みとかどうでもよくなりそう
>>30
まさに「空間が心を整える」を体現してるよな。
自分の部屋も足の踏み場ないから、まずはそこからだわ……
22:30 最期の生き方
地位やお金に振り回されずに「よかった」と言える人生にしたい
>>35
結局シンプルに感謝して生きるのが一番強いんやなって気づかされる動画
益田先生のコラボ動画の中でもこれは永久保存版だわ
心がザワザワした時に何回も見直す
37:05 おかげさま。マインドフルネス。
傲慢さを捨てて、生かされてることに感謝……ムズいけどやるわ
結論：掃除して呼吸してボーッとする。これが最強のメンタルケア。
引用元: 早稲田メンタルクリニック：「罪悪感の手放し方」枡野俊明さんと出版記念特別コラボ
今回の枡野住職と益田先生の対談、本当に素晴らしかったですね。特に「命は預かり物であり、生かされている」という視点は、自己責任論や罪悪感に押しつぶされそうな現代人にとって、究極の救いになると感じました。
「掃除」や「呼吸」といった、誰にでも今すぐできる日常の動作が、実は深い精神の安寧に繋がっているという教えは、非常にプラクティカルです。「心のメタボ」を解消するために、あえて余白を作り、ボーッとする時間を確保することの大切さ。これは情報の荒波に揉まれる私たちにとって、最も必要な「修行」なのかもしれません。
益田先生の、医療という枠を超えて人間を理解しようとする真摯な姿勢にも改めて感銘を受けました。皆さんも、まずは深呼吸一つから始めてみませんか？
