【朗報】「がんばらない早起き」で人生激変！？学識サロン流の朝時間の使い方が神すぎる件ｗｗｗ

【朗報】「がんばらない早起き」で人生激変！？学識サロン流の朝時間の使い方が神すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=Ng5JpQ3LsyY

【動画の要約】
・「余裕のない1日」を「充実した1日」に変える朝時間の使い方を徹底解説！
・早寝早起き＋自分時間で、やりたいこともやるべきことも全部こなせる。
・精神的な余裕が生まれ、家族や周囲にも優しくなれる好循環。
・「がんばらない」からこそ継続できる、科学的・実践的な早起きメソッド。

早起きしただけで人生変わるとか大げさすぎだろｗｗｗ
って思って見たけど、10:00あたりの解説がマジで刺さったわ。

>>2
10:00のリプレイ回数一番多いな
やっぱりみんなそこが一番気になるポイントなんだな。

早起きしても10時～11時くらいに猛烈に眠くなるんだが、これどうすればいいの？

>>4
昼くらいにHPなくなるよなｗｗｗ
二度寝の誘惑に勝てないわ (´・ω・｀)

アイマスクマジでおすすめ！スマホ触らなくなるしスッと寝れるぞ😊

>>6
アイマスクか、盲点だったわ。試してみる価値ありそうだな。

嫁に邪魔されず勉強できる時間は最高っていうコメントに超同意ｗ

>>8
自分時間作れると、家族にも優しくなれるって言ってる人いて納得。
心身の余裕が大事なんだよなぁ。

3時に起きるとか異次元すぎて草。昼間眠くならないのか？

>>10
3時半起床、9時就寝を貫いてる猛者もいるぞｗｗｗ
静寂の時と早朝ウォーキングが最高らしい。

「布団以外ではスマホを触らない、布団の中では楽しみな動画を見る」
この逆転の発想で早寝に成功してる人賢いな。

脳を退屈させるために単調なゲームするのもアリか。ペンギンの島やってみるわｗ

職業柄無理、子供いたら無理っていう意見も多いけどな。
インフラや医療系の人には耳が痛い話かも。

>>14
変則勤務の人はどうすればいいのかって質問も出てるね。
休日も二度寝しちゃうし睡眠不足解消難しいよな。

コーヒーを粉からドリップに変えたら、飲むために余裕もって起きるようになったらしいぞ！
楽しみを作るのが継続のコツか。

MOROHAのUKさんみたいにギター上手くなりたくて早起き掃除と朝練始める人いて草😂
モチベ高いなｗｗｗ

早起きを継続できてる事実が「自己肯定感」に繋がるっていうのはマジだと思うわ。

>>18
社会人1年目で毎朝カフェ勉強してるやつ意識高すぎて震える。
俺も掃除ルーティンから始めてみるか。

「生活系」に慣れてから勉強するって話、腑に落ちたわ。
いきなりハードル上げすぎると続かないもんな。

夜にやりたいこと思いついたら「朝やればええわ」と思ってさっさと寝るのがコツ！
食欲も同じように朝に回すといいらしいぞ。

ニートだけど好きな時間に起きてるわ！って奴いてワロタ。
最強の勝ち組じゃねーか。

>>22
そういう奴こそ早起きして自分時間作ったら覚醒するかもしれんぞｗ

「着替えたら起きるけど、着替えるまでに二度寝がくる」←これｗｗｗ

>>24
わかるわー。布団から出た瞬間が勝負だよな。
とりあえず学識サロン見ながら体起こすわｗ

起立性調節障害で早起き厳しいけど資格の勉強頑張りたいって人もいて応援したくなった。

>>26
体質や環境に合わせて「がんばらない」範囲でやるのが一番なんだろうな。

早起き生活するのにお酒は我慢してるのかな？
飲み過ぎたら絶対起きられないしな。

革命やる気出るよな！！明日からやってみるわ！！

俺も猫と日向ぼっこするために早起きするわ🐈

>>30
平和すぎて草。でもそういう小さな幸せが充実感に繋がるんだろうな。

結局、何時に寝るのが正解なんだ？

>>32
早起きする時間から逆算して7時間は寝たいよな。
とにかく早寝ができないのが一番の問題だわｗｗ

動画見てたらだんだん眠くなってきた…二度寝してくるわ…

>>34
おい待てｗｗｗ 明日から頑張ろうぜ！

早起きして充実した毎日を送りたい！明日から実践あるのみ！

「余裕のない1日」を「充実した1日」に！このフレーズを胸に刻むわ。

10:00のまとめが一番大事なのは間違いないな

>>38
そこだけ何回もループして聴くわ。

よし、今夜は9時に寝るぞ！お前らまた明日な！

引用元: 学識サロン：やばｗｗ早起きが1日で出来るようになっちゃう本です！！！『がんばらない早起き「余裕のない１日」を「充実した１日」に変える朝時間の使い方』