【最強】1食200円で激痩せ！鶏ネギ塩炒め弁当がズボラ界の救世主すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=n4NEHOew2ho
【動画の要約】
・食材は「鶏むね肉」と「長ねぎ」の2つだけ！
・5日分まとめて作って冷凍保存するから平日が超楽。
・1食あたり約200円、タンパク質は約30gも摂れる神コスパ。
・味付けはニンニク、塩コショウ、ごま油でご飯が進みすぎるｗ
ポチップ
投稿主のお姉さんの声が可愛すぎて、料理の内容が入ってこないんだが？ｗｗｗ
これマジで助かるわ。タッパーのサイズどれくらいだろ？700ccくらいか？
鶏むね肉は安くて神だけど、プリン体高いから男性は痛風注意なｗｗｗ
>>1
01:40あたりの盛り付けシーン、一番の見どころだよな。タッパーに詰めるだけなのに何故か美味しそうに見える
鶏肉をキッチンバサミで切るの、天才の所業。包丁より絶対楽だわ
欧米はランチ3000円なのに日本は200円弁当動画が伸びるなんて…とかいうコメントあって草生えた
トレーニーだけどこれにスープジャー追加すれば完璧な減量飯やんけ
「食材2つだけ」ってのが最高。買い物行くハードルが下がるわ
00:30で鶏の皮をハサミで剥いでるの、ヘルシー意識高くて好印象
職場にレンジない奴は詰みとか言ってて草。自然解凍でもいけるんか？
>>11
お姉さんは3分チン推奨してるな。少し自然解凍してからが美味いらしい
白ネギ1本使い切るの潔くて好きｗ 鶏肉とネギの相性って最強だよな
これ絶対美味いやつ。ニンニクがっつり入れて作りたい
一食で米3合なくなる部活生いてワロタ。羨ましがられてて草
片栗粉大さじ1がポイントだな。これで肉がパサつかずにしっとりする
りんちゃんの動画は時短だし分かりやすくて助かるわ。家族にも好評らしい
酒と塩コショウで下味つけるの基本だけど大事。00:55のシーン注目
冷凍する時に小分けにしないと肉がくっついて詰むから注意な！
「値札隠してる理由は？」とか聞いてる奴いて草。特定避けだろｗｗｗ
米3号を5日分に分けるの、ちょうど良さそう。俺なら1日で食っちゃうけどな！
「声からして絶対美人やん」は同意。コメント欄の紳士（）どもｗ
汁が米に染みるの嫌な奴はご飯の上にラップ敷けってよ。賢いな
ごま油で焼く時の香りが画面から漂ってきそう…腹減った
鶏むね肉800gで5日分だから、1日160g。タンパク質30gはデカい
ネギ塩とかいう全人類が好きな味付け。これ考えた奴は神
猫の手じゃない切り方してて草。でもハサミ使ってるからセーフかｗ
1食200円なら月4000円くらいか。ランチ代爆速で浮くな
これ普通に夜ご飯としても優秀だよな。おつまみにもなりそう
鶏肉見ただけでコケッーーーとか言ってる奴いてワロタｗｗｗ
>>1
買い物前にお米3号炊いておく段取りの良さ。見習いたい
自炊4ヶ月目の初心者だけど、こういう作り置きがあると心強いわ
カップ味噌汁追加すればもう完全体やな。大満足だわ
白米をブロッコリー混ぜご飯にするとかいうパワープレイ、誰か試して
愛してるだの抱いていいだの、米欄が相変わらず魔境で草
減量飯としてもマジで優秀。片栗粉なしだとパサパサになるんかな？
01:40の完成形見ただけで、スーパーに鶏肉買いに走りたくなった
「また来週も頑張るぞ」の声に癒やされた。明日から頑張れる気がする
タッパーごとチンしてそのまま食えるの、洗い物も少なくて神
結論：りんちゃんはズボラ民の女神
引用元: りんのおうちごはん：食材２つだけ！高タンパク質で痩せる鶏ネギ塩炒め弁当【1食200円】
ポチップ
