【悲報】デスクワーク民、終了のお知らせｗｗ座りすぎで死亡率が最大40%アップするらしいぞ…
https://www.youtube.com/watch?v=36PKUqh8HxQ
【動画の要約】
・1日11時間以上座る人は、4時間未満の人に比べて死亡率が40%も上昇する[00:01:38]
・座り続けるとインスリンの効きが悪くなり、糖尿病リスクが激増[00:02:36]
・長時間座る仕事（バス運転手など）は心臓病リスクが2倍になるデータも[00:04:45]
・対策は「1時間に1回は立ち上がる」こと！こまめな動きが命を救う[00:05:11]
死亡率40%アップってマジかよ…
今まさに座りながらこのスレ見てる俺、震えが止まらない。
冒頭の5万突破おめでとう！[00:00:12]
先生めちゃくちゃ嬉しそうで草。こっちまで元気出るわ。
>>1
11時間って意外とすぐ行くよな。仕事して帰ってテレビ見てたら余裕で超えるわ。
[00:02:26] 24時間座り続けるとインスリンの効果が24%も下がるって怖すぎだろ…
糖尿病まっしぐらじゃねーか。
トラックとかタクシーの運転手さんはマジで職業病だよな。
心臓病リスク2倍[00:04:45]は笑えない。
でもさ、ジム行って運動してればセーフだろ？
>>7
この手の研究だと、一日の総座り時間が重要らしいぞ。
「座りすぎ」の害は、後からの運動じゃ完全にリセットできないって聞いた。
サムネの先生の顔ｗｗｗ
「命を守る方法」って文字のデカさからガチ度が伝わってくる。
避難所生活の82%に血栓があったってデータ[00:04:03]が一番衝撃だったわ。
動かないだけでそんなに血が固まるのか。
コメ欄の「立ち上がったらすぐスクワット5回やるルール」っての良さそう。
これならデスクワーク中でもできるし。
[00:04:30] テレビ3時間以上見ると心臓病の死亡率64%アップ…
お前ら、YouTubeの見すぎも注意な！
スタンディングデスク導入不可避。
銀行とかでも取り入れてるとこあるらしいし、マジで時代は「脱・座りっぱなし」だな。
杉岡先生、船橋なんだな。近いから今度診てもらおうかな。
話し方が穏やかで信頼できるわ。
>>1
「ベイビーステップ」でいいから少しずつ動けってのは救われる。[00:05:17]
いきなり1時間ウォーキングは無理だけど、1時間に1回立つくらいなら…！
座るより寝っ転がってる方がマシなの？それとも寝てるのもダメ？
コメ欄でも議論になってるけど、結局「筋肉を使う」のが大事なんだろうな。
アップルビネガーサイダーの話も出てたし、食事も気をつけてる人多いな。
健康意識高いおじさんたちの集い会場はここですか？
タクシー運転手だけど、この動画はガチで勉強になった。
休憩時間は必ず車から出てストレッチすることにするわ。
改めて登録者5万人おめでとう！
これからも有益な情報頼むで、先生！
結論：お前ら、今すぐ立て。話はそれからだ。
引用元: ドクターすぎおかのスーパー健康サポートTV：【注意喚起】座りすぎ恐ろしいリスクが健康も命も脅かす理由を医師が解説
