【朗報】「三日坊主」は君のせいじゃなかった！新しい習慣を身につける極意は『ゴール設定』にありｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=aq0ic97JDew
【動画の要約】
・習慣が続かないのは「行動」だけ変えようとしているから。
・ゴールが変わっていないのに習慣だけ変えるのは無理ゲー。
・「何のためにやるのか」という先の状態を想像するのが不可欠。
・実は「新しい習慣を身につけたい」と思うこと自体が「ゴール更新のサイン」。
・最強の習慣は、毎日「ゴールを見直す習慣」を持つこと。
0:59 「やっぱり続かない」←これ俺のことすぎて草枯れる。
毎年「今年こそは早起き！」って言って3日で終わるんだが。
>>2
それな。1:55 で「ゴールが何なのか」って言われてハッとしたわ。
早起きすることが目的になってて、その先の「何をするか」が抜けてた。
田島さんの語り口、穏やかだけど内容がガチすぎる。
「習慣だけ新しくしようとしても難しい」って断言されるとスッキリするな。
2:41 あたりの「その習慣の先にある状態を想像する」ってのが大事なんだな。
ただの苦行だと思ってるうちは絶対続かない。
>>5
必要性がないと脳がサボるらしいぞ。3:42 で「今まで通りでも過ごせるし」って言われてて耳が痛いｗｗｗ
4:11 のコロナの例え分かりやすいな。
環境が変わって「変えないとヤバイ」ってなれば、努力感なしに勝手に変わるってことか。
6:20 「ゴールを見直す習慣」←これ最強のパワーワードだろ。
習慣化したいこと自体が、実は「今の自分に満足してないサイン」って考え方はポジティブでいいな。
>>8
不満を「新しいゴールを見つけたいという欲求」に置き換える（7:21）って、コーチングの真髄って感じ。
お前ら、とりあえず7:52に出てくる「バランスホイール」ググれ。
仕事だけじゃなくて遊びとか健康のゴールも増やせってことだぞ。
遊びのゴールならいくらでも増やせるわｗｗｗ
>>11
それも大事なんだって。8:28 あたりで「人生を新しくしていく」って言ってるし。
無理やりやらされる「Have to」じゃなくて、自分からやりたい「Want to」でゴール設定するのがコツ。
「習慣を身につけなきゃ」って焦るんじゃなくて、「新しいゴールは何かな？」って考えるほうがワクワクするよな。
田島さんの動画、毎回気づきがあるから好きだわ。
今回の「ゴールを見直す習慣」はマジで永久保存版。
>>14
毎日寝る前に「俺の今のゴールは何だっけ？」って問いかけるだけでも変わりそう。
三日坊主を克服しようとするのをやめるわ。
三日坊主になるのは、その先のゴールが魅力的じゃないからってだけだもんな。
8:35 「素晴らしい1年を毎年作っていくことができる」
この最後の締めが力強くてやる気出る。
>>1
乙。この動画見てから「習慣」って言葉の捉え方が180度変わったわ。
とりあえず明日から「ゴールを見直す」のを最初の習慣にする。
みんなもやってみようぜ！
マジでこのコーチング動画シリーズ、無料で見ていいレベルじゃないよなｗｗ
>>20
分かる。有料級の情報をさらっと言ってのけるのが田島スタイル。
3:03 「何が手に入るのかの想像をどんどん膨らます」
妄想力豊かな俺らには得意分野だなｗｗｗ
>>22
そこかよｗｗｗ でも確かに、ワクワクする妄想が最強の原動力なんだろうな。
よし、俺のゴールは「毎日この動画を見てマインドを整えること」に決めた！
>>24
それこそ最高に「Want to」な習慣じゃん。応援するわ。
結局、「努力」じゃなくて「ゴール」が全てなんだってことだな。
三日坊主で悩んでる奴はマジで1回見とけ。
田島さんの「見直す習慣」っていうメタな視点が本当に好き。
人生の質を上げるのはこういう考え方なんだろうね。
結論：最強の習慣は、今のゴールに満足せず、常に先を見続けること！
明日からの俺の進化に期待しててくれ！
