【神回】孤独感が消える！？精神科医・樺沢先生の「つながり」を感じる方法が目からウロコすぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=p1FS_PfoHI8
【動画の要約】
・孤独感を消すには「表現」すること。感謝のポジティブなキャッチボールが大事。
・人間関係は「1：2：7の法則」。全員に好かれるのは不可能と割り切る。
・「他者貢献」の視点を持つ。自分ではなく「他者がどうすれば喜ぶか」を観察せよ。
・ネガティブなボール（嫌な態度）はスルーして受け取らないのが正解。
・自分からポジティブなストローク（言葉・行動）を投げ続ける勇気を持とう。
ポチップ
「1：2：7の法則」マジで救われるわ。
10人中1人は絶対自分のこと嫌いなんだから、悩むだけ無駄ってことだよなｗ
樺沢先生の「ポジティブなボールを投げる」って例え分かりやすい。
自分から投げないと返ってこないよな…
>>2
ほんこれ。残りの7人はどうでもいいと思ってるんだから、実質2人の味方を大事にすればいいだけ。
サムネの先生の笑顔、なんか安心するわｗｗ
「つながり」っていうと難しく聞こえるけど、挨拶とか感謝からでいいんだな。
他者貢献のところで「自分ではなく他者を観察する」って言ってたけど、
コミュ障ってだいたい自分の見られ方ばっかり気にしてるから、これ刺さるわ。
ネガティブなボールが来たら「スッと避ける」技術ｗｗｗ
真面目に受け取って病んでた俺、馬鹿らしくなってきたわ。
>>7
スルースキル大事だよな。そんな奴とは付き合わなきゃいいだけだし。
他者貢献、仕事でも使えるよな。
「チームのために何ができるか」って考えるだけで居場所ができる気がする。
コメント欄に「自閉症で言葉が出ない」って相談あるけど、
少しずつでも「感謝」を伝えることから始めるのがいいのかな。
「人は裏切る、関係性は切れる」って断言するのが樺沢流で好きだわ。
期待しすぎないからこそ、自分から信頼できるっていうパラドックス。
>>11
ドライに見えて、実は一番温かい教えだよな。
「ポジティブなストロークを増やす」
挨拶＋αで一言添えるだけで関係変わるって本当だよな。
>>13
「いつもありがとうございます」って言うだけで相手も笑顔になるし、自分も気分いいしな。
結局、自分が整ってご機嫌でいるのが先決だよな。
余裕がないと他者貢献なんて無理だし。
>>15
まず自分を愛せってことか。深い。
運を良くするために「窓を開けて空気を入れ替える」ってコメ、
シンプルだけど明日からやろうと思ったわｗ
「ポケットの中にはビスケットがひとつ♪」って懐かしすぎて草
先生の例え話がたまに可愛いんだよなｗｗ
孤独感が消える＝表現すること。
溜め込まないでアウトプットするのが精神医学的にも正義なんだな。
この動画見てから「ありがとう」って言う回数増やしてみるわ。
なんか人生変わりそうな予感がする。
>>20
お前みたいなやつが一人でも増えれば、世界はもっと平和になるんだよな（いい笑顔）
「失敗を恐れずやり抜く」っていう前向きなコメもあって、リスナーの民度高いな。
ジョギング続けて水彩画の個展開くとか超ポジティブやん。
病気になってから家族の絆が深まったって話、泣ける。
当たり前の「ありがとう」が最強の薬なんだろうな。
>>23
些細なことが大事って気づけるかどうかが、幸せの分かれ道かもね。
結論：樺沢先生、今日もありがとう！！
ポジティブなボール投げて寝るわ！おやすみ！
