【朗報】職場ストレスでお菓子が止まらない部、この動画で無事解散へｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=yDx4CCt5prU
【動画の要約】
・ストレスがお菓子の直接の原因ではない。「きっかけ」に過ぎない。
・対策1：環境を変える（お菓子を視界に入れない、ストックしない）。
・対策2：ルーティンを変える（食べる代わりに炭酸水を飲む、深呼吸するなど）。
・対策3：根本のストレス源に向き合う。
・最後に「あなたは十分頑張っている」という神の全肯定あり。
ポチップ
サムネの女性、白のトップスが似合いすぎててお菓子どころじゃないんだが？
清楚系お姉さんに諭されたら止めるしかないわ
「ストレスでお菓子が止まらない」←これ今のワイすぎて草
0:15の質問者、俺の心の声を代弁してくれてありがとう
>>2
ほんまそれ。0:55あたりの優しい喋り方癒やされるわ。
0:55 ストレスは「引き金」にすぎないっていう指摘、耳が痛すぎるｗｗ
今までストレスのせいにして食べまくってたわ
1:25 対策その1「環境を変える」
デスクの中にお菓子のストックがある奴は今すぐ捨てろｗｗｗ
>>6
「視界に入れない」ってマジで大事だよな。
コンビニに寄らないルートで帰るのも重要そう。
先生の肌が綺麗すぎて、説得力がレベチなんだわ
2:10 ルーティンを変えるってやつ、炭酸水飲むのはガチで効果あるぞ。
お腹膨らむし、リフレッシュ感ある。
「食べる」という行為を他の行動に置き換えるんやな。
ワイはスクワット10回に置き換えるわ（白目）
3:05 根本のストレス源に向き合う……これが一番難しいんだよなぁ。
職場のお局様をどうにかしてくれ先生
>>11
結局そこだよなｗ でも「自分を責めない」っていうスタンスが好き。
4:15 「あなたは十分頑張っています」
ここで全ワイが泣いた。仕事終わりに聞くと染みるわ
>>13
あの微笑みながら言われるの反則だよな。
お菓子食べる罪悪感が浄化されるわ。
てか動画の背景がオシャレすぎて、なんか優雅な気分になれるな。
とりあえずデスクのキットカットはゴミ箱に投げ捨てたわ。
代わりに明日から無糖の強炭酸水持っていく。
1:25 「お菓子を買わない」を徹底するだけで食欲の8割は防げる気がする。
>>17
でも同僚がお土産配ってくる地獄はどうすればええんや…？
>>18
動画の3つを意識して、丁寧にお断りするか、持って帰って誰かにあげるんや！
2:10 炭酸水の他にもハーブティーとか良さそう。
香りでリラックスできるしな。
この先生の動画、他のも見たけどマインドセットが論理的で分かりやすいわ。
4:15 を何回もリピートして精神安定させてるｗｗ
女神かな？
「ストレス＝お菓子」っていう脳の回路をぶっ壊すのがこの動画の真髄やね。
>>23
ほんまそれ。0:55の解説が一番納得感あったわ。
サムネの「お菓子が止まらない」っていうフォントのデカさに絶望を感じるｗ
みんな悩んでるんやな。
1:25 お菓子を視界に入れないために、デスク周りを整理整頓することにしたわ。
掃除もできて一石二鳥やな！
3:05 根本原因に向き合うとか、転職しろってことか？ｗ
極論だけど、それも一つの手かもな。
>>27
「食べ過ぎる自分を責めない」のが一番の救いやね。
責めるとまたストレスで食べる負のループに入るし。
4:15 の優しさがカンストしてる件についてｗｗｗ
明日からも頑張れそうな気がしてきた。
とりあえず高評価押してきた。お菓子欲求が収まるまでこの動画ループするわ。
先生の白い服、清潔感あってマジで好き。
内容もスッと入ってくるわ。
2:10 ルーティンをずらすだけでも脳は騙せるらしいからな。
ガムを噛むとかもアリか？
>>32
ガムもありだけど、やっぱり炭酸水が最強って先生も言ってた希ガス
1:25 お菓子を視界に入れない。
そもそも買わなければ食べられないっていう真理。
>>34
仕事帰りのスーパーの誘惑に勝てる気がしないんだが？ｗ
お腹空いてる時に買い物行くと負けるぞ。
炭酸水飲んでから行けｗｗ
4:15 をアラームの音に設定したいレベルで癒やされる。
ストレス社会で戦う全社畜、この動画見ろマジで。
1:25 「見える化」の逆をやるんやな。賢い。
>>39
逆に体にいいものを「見える化」すればええんか？
デスクに野菜スティック並べるとか草枯れるわ
2:10 深呼吸するだけでお菓子欲求って意外と消えるらしいぞ。
3:05 職場の人間関係、この動画見て冷静に考えてみるわ。
>>43
向き合う勇気が出るよな。先生の全肯定があるから。
結論：先生は天使👼
4:15 「あなたは十分頑張っています」
これだけで今日一日救われた。明日もお菓子我慢するわ。
これからはストレス来たらお菓子じゃなくて、この動画見ること教えます。
>>47
賢い。それが一番のルーティン変更やなｗ
みんな頑張ろうぜ！お菓子部解散！
また明日から頑張れるわ。サンキュー先生！
引用元: 職場ストレスでお菓子を食べ過ぎる時の対策。この３つを意識して。
