【朗報】「昼夜逆転が治らない」とお悩みの諸君、精神科医のガチ回答がこれだ！ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=hrAjKo4PgNI
【動画の要約】
・「あいうえおチップス（AIUEOTIPS）」で意識障害の判別を解説！
・昼夜逆転を治すには「朝日を浴びる」「朝食を摂る」が鉄則。戻るまで最低1ヶ月はかかるぞ。
・休日だけ寝だめするのはNG。睡眠リズムの「管理」を自分で行う重要性を説く。
・主治医に「やる気がないだけ」と言われたら転院も視野に入れろ！？
00:00 の益田先生の安定の語り口、安心するわｗｗｗ
めちゃくちゃな睡眠サイクルの高校生へのアドバイス、これ全ニートに刺さるだろ。
「あいうえおチップス」って初めて聞いたけど、これ救急の知識として有能すぎんか？
家族が意識失った時に役立ちそう。
>>3
それな。でもコメント欄見ると、母ちゃんが高熱2ヶ月放置されて尿毒症で亡くなったって話あって震えたわ…
もっと早くこの知識があればって思うと切ねぇ。
25年昼夜逆転してる猛者がいて草。
直すのに1ヶ月、調子良くなるのに3ヶ月か…先は長いな。
>>8
朝日浴びて朝食食うだけで治るなら苦労せんわ！って思うけど、結局それが王道なんだろうな。
益田先生の動画見てモチベ上げるしかない。
「起きる気力がないだけだ」って匙投げる医者、リアルに存在しててワロタ（笑えない）
これセカンドオピニオン必須案件だろ。
>>15
益田先生の「匙を投げられたのか聞いてみるといい」って回答、スマートすぎて草
聞き方一つで信頼関係わかるってのは目からウロコ。
そもそも原始時代は深夜の警戒担当が夜型だった説、説得力あるわ。
今の社会が朝型押し付けすぎなだけって意見に救われる。
無呼吸症候群からの自律神経失調症パターンもあるのか…
ただの怠けだと思ってたら病気でしたってパターンが一番怖いな。
00:00 からの高校生、薬で調節してるのは偉いけど休日崩れるの分かりみ深すぎ。
益田先生の解説聞いて、明日からマジで朝日浴びるわ…（震え声）
睡眠薬を勝手に飲んで薬物中毒で入院ってコメ、怖すぎだろ。
お前らも処方量は守れよな。益田先生の動画で勉強し直せ。
結論：益田ドクターの解説は、睡眠不足の俺たちの脳に一番効くサプリメントだわ。
引用元: 精神科医が教える、ぐちゃぐちゃな睡眠リズムを治す方法
