【朗報】B-Lifeまりこ先生の「自律神経を整える10分ヨガ」、疲労困憊の現代人に刺さりすぎて無事安眠へｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=ZbrX6U4YOCQ
【動画のポイント】
・自律神経が通る「背骨」を中心に呼吸を合わせてほぐすストレッチ。
・寒さやデスクワークで固まった背中・肩まわりを10分でリセット。
・肩こり緩和だけでなく、深い呼吸で心まで落ち着く安眠効果。
・10分という短時間だから、忙しい夜でも続けやすい神構成。
待ってました！まりこ先生の新作リラックスヨガ！！
最近仕事でメンタルボロボロだったからマジで助かる。
今回のウェアも素敵すぎんか？上下の組み合わせがめちゃくちゃセンスいい。
どこのブランドか概要欄に書いてほしいレベル。
>>3
わかる。0:00の冒頭からスタイル良すぎて見惚れるわｗ
てか笑顔が既に癒やし成分100%なんだよなぁ。
「心までふわっと落ち着いていきます」
この言葉だけで俺のストレス値が半分になったわ。
面接で緊張して疲れてたけど、これをやったら心ものびのびしたわ。
マジでタイミングよすぎる。
富山に転職して過酷な環境で働いてるワイ、まりこヨガでなんとか生存確認。
疲労回復効果すごすぎてこれなしじゃ明日起きられない。
>>7
富山ニキ頑張れよ……！
10分ならどんなに忙しくてもできるし、まりこ先生はマジで聖母。
肺の病気で入院してた時も、まりこ先生のヨガ動画には助けられたわ。
ベッドの上でもできるやつ紹介してくれるの本当にありがたい。
サムネのポーズ、一見難しそうだけどやると最高に気持ちいいやつだ。
自律神経死んでる勢は今すぐやるべき。
1:30あたりの背骨を丸める動き、バキバキのデスクワーカーにはたまらん。
呼吸が深くなるのが実感できる。
肩こりだけじゃなくて便秘にも良さそうとか、神動画すぎるだろ。
>>12
腹式呼吸がしっかり入るからな。内臓の動きも良くなるぞ。
3:45くらいのひねりの動作、腰回りがポカポカしてきて最高にリラックスできる。
これやると夜中に一度も起きずに爆睡できるわ。
まりこ先生の「はい、お疲れ様でした」の後の満足感が異常。
10分とは思えないほど体が軽い。
>>15
わかるｗ 終わった瞬間、布団にダイブしたくなる。
猫背で固まった背中がパリパリ剥がれる感じがしてマジで快感。
まりこ先生、新作出すたびにどんどん若返ってる気がするのは俺だけか？
ヨガの効果すごすぎだろ。
>>18
肌のツヤがすごいよね。0:00のアップとか透明感やばい。
寝る前のルーティン確定だわ、これ。
まりこ先生のヨガをやる夜の時間が、俺にとって唯一の救いなんだ……。
>>21
重すぎて草。
でもマジで心までふわっとするのはガチだから困る。
5:15のポーズ、肩甲骨周りがググーッと伸びて声出たわ。
>>23
そこ最高だよなｗ 肩がガチガチの人ほどやってほしい。
気分がモヤモヤしてる時にやると、本当にスッキリするよな。
まりこ先生の動画配信はタイミングがドンピシャすぎて預言者かと思うわ。
ウェアはルルレモンかな？それともオリジナル？
スタイルが良いから何着ても似合うのが羨ましいわ。
もうすぐ春だし、このポカポカ感はちょうどいいわ。
心身ともにリラックスして感謝しかない。
ぶっちゃけ、まりこ先生の動画見るだけで半分寝てる。
>>28
それなｗ 声のトーンが心地よすぎて、入眠導入剤より効く。
8:00過ぎからのリラックスポーズ、マジで意識飛ぶ。
スマホ落とさないように気をつけろよ。
肩が硬いワイでも気持ちよくできた。まりこ先生ありがとう。
10分動画は時間がない時に本当に助かる。
まりこ先生、視聴者のこと分かりすぎ。
朝晩どっちもやりたくなる内容だなこれ。
自律神経が整うと仕事の効率も上がる気がする。
>>33
実際上がるぞ。特に背骨ほぐすと脳への血流も良くなる。
入院生活で動けなかった時にこの動画に出会いたかったわ。
リハビリとしても優秀すぎる。
このストレッチを寝る前にやるようになってから、朝の目覚めが全然違う。
まりこヨガ信者になって正解だった。
まりこ先生、「大好きです」っていうコメント多すぎて草。
まぁ俺も大好きなんだけどなｗ
結論：まりこ先生は現代社会のオアシス。
今日もぐっすり眠れそうだわ。ありがとうまりこ先生。
みんな、寝る前にスマホ置けよ。ヨガしたらそのまま寝ろよ！
>>40
おやすみなさい……（寝落ち）
