【衝撃】サウナで痩せるのは嘘だった！？知らないと絶対損するサウナの雑学がタメになりすぎるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=Hg-43_IO0N0
【動画のポイント】
・サウナで体重が減るのはただの「脱水」。痩せるわけではない。
・サウナの適正時間は「人それぞれ」。心拍数を基準にするのがベスト。
・水風呂は1分が目安。血液が体を一周する時間。
・筋トレ直後のサウナは筋肉の合成を妨げる可能性あり！？
0:10の「適正な時間は人それぞれ」って時計のイラスト、なんかシュールで可愛くて草
無理して長く入ればいいってもんじゃないんだな
>>2
それな。サウナ上段を場所取りしてるデブのオバチャンとか見ると
「サウナじゃ痩せへん」っていう現実を突きつけられるわｗｗ
体重減ったって喜んでるやつ、それただの水分不足やぞ…
ちゃんと塩分と水分補給しないと倒れるわ
サウナは心拍数依存でいいけど、水風呂は1分が適正ってマジ？
血液が1周するのにかかる時間が1分だからって理屈は納得したわ
>>5
でもシングル（10度未満）だったら15秒でも十分らしいぞ
無理して低体温症になったら死ぬからな！
筋トレした後にヒートショックプロテイン狙いでサウナ入ってたわ…
ダメなの！？😂 逆に筋肉壊してそうで怖いわｗｗ
>>7
炎症を抑えるのが優先だから、追い込みすぎた後は冷やしたほうがいいのかもな
サウナ後のビールも落とし穴あるって言ってたし、色々気をつけなあかん
うつ病の治療にも効果あるってコメントあって、サウナのポテンシャル感じたわ
メンタル整うのはガチ。
水虫が移るリスクは怖すぎｗｗｗ
サウナマットとか共有するから、マイマット必須だなこれは
結局、代謝が上がるから痩せやすい体にはなるけど、
サウナ入るだけで脂肪が燃えるわけじゃないってことよな
>>11
0:10の教え通り、「自分の体と相談」するのが一番の近道やな
サウナ後のルーティンでオシッコして上がるって言ってるニキは自由すぎて草
水風呂にずっと浸かってるオバチャン、マジで元気すぎて謎ｗｗ
低体温症の概念を超越してるだろ
とりあえずサウナハット被ったキャラのイラストが可愛いから
この動画は神動画に認定します😡
