【腸活】石黒先生「これだけは食え！」スーパーで買える最強の発酵食品3選が有益すぎると話題にｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=KbHRVQYdpyg
【動画の要約】
・日本人の腸に馴染む最強の発酵食品は「納豆」「味噌」「お酢」！
・納豆はタレなし、遺伝子組み換えでないものを選ぶのがベスト。
・味噌は「長期熟成」「生」のものを選ぶことで菌の恩恵を最大限に。
・お酢（米酢、黒酢、リンゴ酢等）は血圧抑制や疲労回復に超効果的。
・03:40付近の「ぬか漬け」など、伝統的な日本食の凄さを再認識せよ。
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やっぱり納豆・味噌・酢の三種の神器か！
これ全部スーパーで安く揃うのが神。
石黒先生、台本なしでこれだけスラスラ喋るの凄くない？
知識量がレベチだわ。
03:40
ぬか漬けの話きたーーー！
日本人に生まれてラッキーって思える瞬間だよな✨
>>2
でも味噌は選び方重要らしいぞ。
安物じゃなくて「長期熟成・生」のやつな。
納豆に「ごま」10gかけて10年食ってる猛者がコメ欄にいて草
俺も今日からやるわｗｗｗ
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納豆のタレって添加物まみれなのか…
もったいないけど捨てるのが正解っぽいな。
お酢の効果はガチ。
リンゴ酢にオリーブオイルでサラダ食うと罪悪感消えるぞ。
コメ欄で医者の信用問題になってて草
でも石黒先生だけは信じる。
味の素は「発酵食品だから体にいい」って説、先生はどう思うんやろ？
化学調味料で体調崩す人もいるし闇が深そう。
納豆卵かけご飯＋ぬか漬け。
これが最強の朝飯だと再認識したわ。
発酵するとタンパク質が増えるメカニズム、俺も知りたい。
濃縮されてるだけじゃないの？
>>27
それな。でも菌がタンパク質を作り出してるなら革命やぞ。
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SIBOの人は発酵食品逆にきついって言うし、
体質に合わせるのも大事やね。
黒酢が玄米から、米酢が精米からって初めて知ったわ！
勉強になりすぎる。
アメリカの従姉妹も見てるらしくて草
石黒先生、ついに世界デビューか？ｗｗｗ
酪酸菌のサプリの話も聞きたいな。
先生、次回の動画で頼みます！
結論：とりあえずスーパー行って納豆と良い味噌買ってくる。
健康は一日にして成らずや。
和食文化まじで誇らしいわ。
日本人に生まれて良かった（2回目）
石黒先生、いつも有益な情報をサンキュー！
腸活ガチ勢になるわ。
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