【神回】頭がパンクしそうな奴、集合ｗｗｗ メンタリストDaiGoが教える「40秒で思考を整理する魔法」が凄すぎる件
https://www.youtube.com/watch?v=nDZPNlROMNo
【動画の要約】
・頭がぐちゃぐちゃな時は「思考を外に出す」のが鉄則。
・「紙に書き出す」のが一番の整理術。
・書くパワーすらない時は「瞑想」や「ヴィパッサナー」が効く。
・とにかく脳のワーキングメモリを空けることが大事。
40秒でわかるの助かるわｗｗｗ
いつもDaiGoの動画長いからこれくらいが丁度いい
結局「書き出す」のが最強なんだよな。
エクスプレッシブ・ライティングだっけ？
>>3
それな。でも頭ぐちゃぐちゃの時って、その「書く」こと自体がしんどくない？ｗ
わかる。コメ欄にも「書くのもしんどい」って人いて共感したわ😂
瞑想も健康じゃないと集中できんしな
ヴィパッサナー瞑想のリンク貼ってあるけど、これガチで効くぞ
呼吸に集中するだけで脳のノイズが消える感覚
>>10
お、実践者か。俺はいつも途中で別のこと考えてまうわ
DaiGoも言ってるけど「思考を整理する」っていうより「外に出す」感覚が大事なんだろうな
この切り抜き、39分40秒のところからか。
元動画の「質疑応答、復活。」も見たけど、やっぱり言語化が一番の特効薬だわ
「言葉にすると一瞬で元気出る方法」を求めてるコメ主、強欲で草
でもその気持ちはわかるわｗｗｗ
結局、Dラボ入れってことですね、わかります( *´艸｀)
20日間無料なら試してみるかなぁ
>>22
オーディオブック1冊無料の方がお得感あるぞ
感情コントロールの動画もセットで見るのがおすすめ
サムネのDaiGoの顔が「お前らいい加減にしろよ」って言ってそうでジワるｗｗｗ
思考がぐちゃぐちゃな時って、パソコンのメモリが足りなくなってる状態らしいな
ブラウザのタブを閉じるみたいに、紙に書いて脳から消すのが正解
>>31
その「タブを閉じる」っていう表現わかりやすいな！
俺の脳内、常にタブ50個くらい開いててフリーズ寸前だわ
DaiGoが紹介してるヴィパッサナー瞑想の本、ガチの名著やんけ
メンタル死んでる時に読むと救われるやつ
思考整理2つ紹介ってあるけど、まずは「書く」か「瞑想」か。
とりあえず今からA4用紙に殴り書きしてくるわｗｗｗ
>>41
おう、行ってらっしゃいｗ
終わったらマジで頭スッキリするから不思議だよな
結論：悩んだら書け。動け。これに尽きるな。
いい動画だった。40秒で人生変わるかもな（言い過ぎ）
引用元: 【40秒でわかる】ぐちゃぐちゃな思考を整理する方法【メンタリストDaiGo切り抜き】
今回の切り抜き動画は、まさに「現代人の脳の救急処置」といった内容でしたね。私たちは日々、あまりにも多くの情報にさらされ、知らず知らずのうちに脳のワーキングメモリを使い果たしています。
DaiGoさんが提案する「思考を外に出す（言語化）」というアプローチは、科学的にも非常に強力です。コメント欄でもありましたが、「書くこと自体がしんどい」時こそ、実は脳が最も整理を求めているサイン。 そんな時は無理に整えようとせず、ただ呼吸に意識を向ける瞑想から始めるのがベストなステップだと言えるでしょう。
40秒という短時間でこれほど本質的なライフハックを学べるのは、切り抜き動画ならではの魅力ですね。私も作業に行き詰まったら、まずはデスク横のノートに感情をぶちまけてみようと思います！
