【朗報】1年後に人生ガチで激変する「最強習慣15選」が凄すぎるｗｗｗこれ全部やれば勝ち組確定か？
https://www.youtube.com/watch?v=_NAHc79lbk8
【動画の要約】
・瞑想[01:16]：1日5分で脳の回路が変わる
・水分補給[02:49]：毎日2Lの水で認知機能爆上げ
・小さな目標達成[06:19]：自己イメージを「成功者」へ上書き
・アウトプット[09:52]：学んだことを言葉にして脳に定着
・迷ったら捨てる[18:34]：1年使ってないものは即断捨離
・スマホ脱却[23:47]：人生はスマホの中にはない
23:47の「あなたの人生はスマホの中にはない」って言葉、スマホでこの動画見てる俺に刺さりすぎて草
これ全部1年も続けるのハードル高すぎだろｗｗｗ
でも18:30あたりの断捨離の話はマジで共感するわ
>>3
断捨離は18:34から詳しく話してるな。1年以上使ってないものを捨てるだけで精神的余裕ができるらしいぞ
水2リットル飲むってやつ、おばあちゃんがコメント欄で「水毒になる」って心配しててワロタ
02:49からの水補給の話、トイレ近くなるのが一番のネックだよなｗｗｗ
瞑想[01:16]はマジでオススメ。1週間でマジで頭スッキリするぞ。
>>7
3日でも効果出るって言ってるやつもいるし、5分ならやれそうだな
06:19の「小さな目標設定」やってみたけど、一ヶ月で充実感すごくてワロタ。
筋トレ[08:08]も心の鍛錬になるらしい。エンドルフィン出してこーぜ！
ポチップ
27:28のコメント「親切は誠実な人にしか通用しない」に深みを感じた
>>11
確かに。でも25:22で言ってる通り、他人のために行動すると自分の幸福感上がるのは科学的に正しいらしいぞ
睡眠時間を一定にする[13:14]が一番難しい件。夜更かししちゃうわ
体に悪い食べ物はご褒美に[16:34]とか無理ｗｗｗ毎日ジャンク食べたいｗｗｗ
>>14
最後まで動画を見たご褒美にポテチ食うとか言ってるやつもいて草生えた
笑顔の力[20:26]、一人でニヤニヤしてたら通報されるだろｗｗｗ
感謝日記[14:57]つけ始めたら金運上がったってマ？
2年間全部やったけど世界の支配者になれないって怒ってるやつ怖すぎワロタ
>>18
支配者は草。でも人生上向いてるやつは多そうだな
「スマホ＝悪」じゃないけど、ダラダラ見るのは確かに時間泥棒だわ[23:47]
ポチップ
ポチップ
散歩30分[04:35]は通勤でなんとかなりそう。
サイクリングでも代用できるんかな？
>>22
有酸素運動なら似たような効果ありそうだけど、散歩はメンタルに良いらしいぞ[04:35]
アウトプット[09:52]のためにこのスレに書き込みまくるわｗｗｗ
11:36の「新しいことを学ぶ」ってのが脳の若返りに最強らしいな
18:34の断捨離、一番やりたいけど一番腰が重いやつ
短期的な快楽を避ける[22:21]……今すぐエ○動画見ようとした俺を殴ってくれ
>>27
マシュマロ実験の話だな。自制心が人生の成功を決めるってやつ
とりあえず水飲む習慣から始めるわ[02:49]
命令形なのが気に食わんってキレてるやついてワロタ。沸点低すぎだろｗｗｗ
ポチップ
「画面に埃が舞ってますよ」ってコメ、指摘が細かすぎて草
まあ15個全部は無理でも、3個くらいなら続けられそうじゃね？
瞑想・水・散歩の3セットだけでも最強そう
夜勤勢への救いがないのが悲しい[13:14]
>>34
不規則な生活はどうしようもないってコメあったな……。でも他の習慣でカバーできるはず
「ちむぽ！」とか書き込んでるやつ習慣化しろｗｗｗ
とりあえず1年後の自分に期待して、まずは2週間やってみるわ[06:19]
18:38 自分用メモ助かる
結局、行動するかしないかだよな。動画見て終わるのが一番ダメ。
>>39
正論すぎて耳が痛いｗｗｗ
ポチップ
ポチップ
お前ら、1年後にまたここで会おうぜ
その時までスマホ脱却[23:47]できてたら、ここにはいないという矛盾
ワロタ。PCで見ればセーフか
とりあえず水飲んできて、散歩行ってくるわ[04:35]
結論：この動画はマジで神。1年後が楽しみだわ
引用元: 【科学的証明あり】1年後に人生激変する最強習慣15選
