【朗報】精神科医・樺沢紫苑の『行動最適化大全』、ガチで人生イージーモードにする方法が詰まってて草ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=bOJjM_2nei8
【動画の要約】
・「朝散歩」こそがメンタルと健康の最強最適解。
・職場の人間関係は「最低限のコミュニケーション」で十分。
・幸福は「足りない分を足す」というマインドセットが重要。
・「ありがとう」と「親切」のアウトプットが人生を変える。
またアウトプットおじさんかよｗｗｗ壊れたロボットみたいにアウトプット大全読めって言ってるな
0:00 の導入からいきなり引き込まれたわ。やっぱり見どころ1位なだけあるな
「足りない幸福をたす」って言葉、マジで響いた。分かりやすくて助かるわ
オーディブルで聴いてたけど、やっぱり動画だと絵や図があって理解が捗るな
>>1
職場は最低限の会話でいいってマジ？目から鱗だわ。明日から実践する
職場での最低限の会話、俺がやったら怒られて嫌われて悪口言われたんだが？
>>7
恐らくお前の問題はそこじゃない定期ｗｗｗ
解説見てたら居ても立ってもいられなくなって、3分以内に財布持って書店行くわ
耳が痛いーっ！でもこれ買おうか迷ってたから助かるわ
ポチップ
嫌なやつからは徹底的に逃げる。それだけで楽になるってのは真理だよな
朝散歩はガチ。俺も樺沢先生のおかげで毎日継続して収益化までできたしな
この人の本、できない事ばかり書かれてて嫌いだわ。恵まれた人専用だろ
>>13
どう応用するかは自分次第じゃね？出来そうなことからやってみようぜ
スマホ見ながらの夜更かしだけは避けたい。疲れを持ち越すとパフォーマンス下がるしな
自分を嫌う人は必ずいるが、味方はもっといる。このマインドセットは救われるわ
この動画、絵とか独自で描いてるっぽくて見やすいよな。ソフト何使ってるんだろ
やるかやらないか、それだけなんだよなぁ
家庭が安定して「安全基地」になれば、職場でも良い変化が起こるかもしれない
10年以上継続しないと意味ないらしいけど、楽しみながらやっていきたいわ
アウトプットおじさんの言う通り、毎日コメント感想書くのが第一歩か
イラストでわかる完全版って、文字ばっかりの本よりはるかに読みやすそう
職場の人間関係で悩んでたけど、最低限のコミュニケーションでいいって言われて救われたわ
>>23
無理に仲良くしようとするから疲れるんだよな。必要以上に人と関わらなくていい
身内でも考えが合わないなら距離を置く。これだけで人生のストレス激減するぞ
耳読だと図解がわからんから、こういう解説動画は本当に神
去年の6月から毎日朝散歩継続してるわ。運動あまあまだけど10年目指す
「ありがとう」と「親切」は今日からすぐできるアウトプットだな
樺沢氏の著書はよく拝読してるけど、これはまだ未読だったわ。速攻で買う
14分でこれだけまとめられてるのは助かる。時間が最適化されたわｗｗｗ
ポチップ
視聴終了後3分以内に書店に向かった奴、俺以外にもいそうで草
自分に合う方とだけ一緒にいればいい。シンプルだけど究極のハックだよな
累計180万部突破の著者の集大成ってマジかよ。そりゃ内容濃いわ
朝散歩が大切だっていつも言ってる樺沢先生、ブレなさすぎて好き
「いやなやつからは徹底的に逃げる」←これ全人類に義務付けてほしい
0:00 のスタートからテンション高くて良いな。やる気出るわ
「足りない幸福を足す」という発想、今まで無かったわ。目から鱗ボロボロ
アウトプットおじさんこと樺沢先生をメンターにしてから人生変わったわ
職場での良い変わり方を模索してたから、この動画はドンピシャだった
結論：とりあえず明日の朝、散歩してくるわｗｗｗ
引用元: 本要約チャンネル：【14分で解説】行動最適化大全【精神科医 樺沢紫苑著】
