【朗報】筋肉博士・山本先生、テストステロンをドバドバ出す最強の筋トレを伝授してくれるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=7JN8hsI4MkQ
【動画の要約】
・テストステロン（男性ホルモン）を一番出すなら「スクワット」が最強。
・研究でもレッグプレスよりスクワットの方がテストステロンが増えるという結果が出ている。
・逆に成長ホルモンはレッグプレスの方が出る場合もあり、種目による違いが面白い。
・女性もスクワットでテストステロンが出るが、女性ホルモンとのバランスは人それぞれ。
やっぱりスクワットは王道なんだな。
0:00 でいきなり結論から入る先生、潔くて好き。
レッグプレスよりスクワットの方がホルモン出るってマジか。
明日から足トレはスクワット優先にするわ。
ホルモンってホントに不思議だよな！
それだけで身体の状態が変わるんだから、筋トレって実は化学だよ。
山本先生の手の動きが相変わらず丁寧で草。
0:17 あたりで成長ホルモンの話になる時の「面白いです」って顔が可愛いｗ
>>2
結論を冒頭に持ってくるの、タイパ重視の現代人に刺さるな。
0:36 女性もスクワットでテストステロン出るって言ってるけど、
「女っぽくなる人もいる」って表現がミステリアスで気になる。
>>7
エストロゲン（女性ホルモン）も出るから、人によるってことだろうな。
身体の神秘だわ。
お前ら「スクワット最強」って聞いて喜んでるけど、
実際スクワットやる時の地獄を忘れてないか？ｗｗｗ
0:22 レッグプレスの方が成長ホルモン出るって話、
重量追い込めるからかな？この辺詳しく聞きたい。
ポチップ
山本先生の白T、パツパツで筋肉透けてるのが一番の見どころだろ。
>>9
地獄だけど、あの終わった後の多幸感はテストステロンのおかげだったんだな。
1:03 あたりの「男っぽくなる人もいるし、女っぽくなる人もいる」
っていう先生の投げっぱなしジャーマンな結論、含蓄がありすぎる。
よし、今日からフルスクワットでテストステロン爆上げしてくる。
レッグプレス民を置いていくわ。
>>10
多関節種目の方が全身への負荷が高いから、ホルモン応答も強いんだろうね。
先生、時々伏し目になるのがインテリ感あってセクシーすぎる。
筋肉博士の名前は伊達じゃないな。
テストステロンが増えると性格もポジティブになるしな。
スクワットはメンタルケアでもある。
>>14
でも成長ホルモンはレッグプレスの方が出るって言ってたぞ。
結局両方やれってことだろｗ
0:08 スクワットとレッグプレスの比較研究をサッと出すあたり、
エビデンスベースで信頼できるわ。
女性でスクワットやって「男っぽくなる」ってのは、
メンタルが強くなるって意味も含まれてそう。
スクワットやりたくない俺、レッグプレスに逃げる正当な理由を見つけて歓喜。
「成長ホルモン狙いです！」って言えばいいんだな？ｗ
>>21
先生の動画を都合よく解釈するなｗｗｗ
結局、基本に忠実なのが一番ってことやね。
1:17 で動画が終わるの短すぎて、もっと講義聞いていたくなる。
まとめ：テストステロンならスクワット、成長ホルモンならレッグプレス。
これ試験に出るぞー。
先生の腕の太さ、机と比較してもバグってるだろｗｗｗ
>>4
ホント不思議だよな、精神論じゃなくてホルモンで解決できる悩みも多そう。
みんなでスクワットして日本全体のテストステロン値を上げようぜ！
0:29 の「間違いなくなですね」の言い切り、安心感半端ない。
これからの時代、モテたきゃスクワット一択だな。
>>30
テストステロン＝モテホルモンだしなｗ
先生の解説は論理的で分かりやすいから、毎回勉強になるわ。
よし、スクワットしてくる！さらばお前ら。
>>33
おっ、テストステロン上がって即行動だなｗｗｗ
1:00 あたりからの「人によって変わってくる」っていう柔軟な考え方好き。
筋トレ＝健康の秘訣ってのが改めて分かる動画だった。
スクワットのフォームもしっかり勉強しないとな。
先生の動画見るとモチベ上がるわ。
結論：スクワットを信じろ。
今日も有益なスレだった。スクワットいってきます。
引用元: MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン：「男性ホルモン“テストステロン”が1番出る筋トレは？」筋肉博士・山本義徳先生の回答は…
