【朗報】樺沢紫苑先生、「真の自分」を知るガチの方法を3つに絞って教えてくれるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=ojg0prby-0U
【動画の要約】
・自己洞察力を高めるには①日記（フィードバック）②行動（トライアンドエラー）③続ける の3つ！
・楽しいことを増やして、苦しいことはかわすのがコツ。
・自分と対話することで、どこに進めばいいかが見えてくるらしいぞ。
ポチップ
自分探しの旅に出たいけど寝たきりだから無理ってコメントあって草
インド行かなくても日記書けばいいんやな
01:50あたりがリプレイ回数1位になってるのウケるｗｗｗ
みんなここ何回も見てるんだな
>>4
コンパスがクルクル回ってる状態から抜け出すヒントが詰まってるからな
マジで迷子になってる奴多すぎんよ〜
挑戦して失敗したらどうしてくれるんだってキレてる奴おって草
そういう被害妄想が自己洞察のジャマなんやぞ
日記に「あの人のせいで辛い目にあった」とか愚痴ばっか書いてたら逆効果らしいな
あくまで「どうして失敗したのか」のフィードバックが大事なんや
>>14
スポーツ中継みたいに「今はこういう気持ちだろう、次はこうしたらどうか」って客観的に書くの良さそう
これなら病まずに続けられそうや
インプット→アウトプット→フィードバック
耳が痛いんじゃあ…行動しないと何にも始まらんのよな
3行ポジティブ日記でコンフォートゾーン抜け出したニキおるやん
やっぱ樺沢メソッドすげーわ
>>27
自己嫌悪のループにハマって2週間で日記やめる奴もおるけどなｗ
無理に良いこと書こうとするから虚しくなるんやろな
「真の自分は自分の中にはない、他人の頭の中にある」
このコメント深すぎて草。アドラー心理学みを感じるわ
>>38
自己洞察は一生モノだからな。
尾崎豊の「あと何度自分自身卒業すれば〜」って歌詞引用してる奴いて年齢層お察しやが、響くもんがある
よし、とりあえず今日失敗したから日記書いて振り返ってくるわ😭
01:50のところもう一回見てからな！
