【朗報】メンタル最強になれる「感情コントロール法」が凄すぎるｗｗｗ【寝ながら心理学】
https://www.youtube.com/watch?v=SICxRa-ansc
【動画の要約】
・ネガティブな感情は「💩」と同じ。溜め込まずに適切なTPOで排泄（発散）すべき。
・怒りは「物事が思い通りにいかない時」に出る。諦めることで感情は収まる。
・カッとなった時は「自分は今困っているんだ」と自分自身に気づかせてあげる。
・14:10の「本日のまとめ」が神がかってるからそこだけでも見ておけ。
00:00 のサムネの猫ちゃんかわいすぎんだろｗｗｗ
癒やし効果高すぎて内容入ってこんわ
これマジでBGMと語り口が最高すぎる。
最近の寝る前のルーティンになってるわ。1日の疲れがすーっと消える。
ネガティブな感情＝💩っていう例え、分かりやすすぎて草。
確かにトイレ我慢してたら病気になるしな。
>>4
これな。TPO考えて「排泄」するって発想はなかったわ。
海に行ってバカヤローって叫ぶのも立派な排泄法らしいぞ。
14:10 のまとめ画像、スマホの壁紙にしたいレベルで有益。
感情コントロール難しいけど、コツコツ修行するしかないんやなって。
>>6
14:10 の「本日のぉ品書き」って書き方すこ。
サイトウさんの穏やかな声でこれ言われるとマジで落ち着く。
怒りは自分のコントロール外のことで起きるから、諦めるのが正解ってのはガチ。
反応するのをやめたらアラームが消えるって表現、めちゃくちゃしっくりきた。
子育て中だけど、つい些細なことでイライラしちゃう自分に自己嫌悪してた。
「自分が困っているんだよ」って自分に気づかせるって考え方で救われたわ。
>>9
それな。相手を悪者にするんじゃなくて、自分の状態に目を向ける。
元恋人との関係を後悔してるニキもいたし、この動画は全人類見たほうがいい。
関係ないけどサイトウさん、めちゃくちゃ英語話せる人の喋り方してない？ｗ
自分の心を守るために優しい嘘つきになればいいのかなってコメ、深い。
ネガティブな話とか愚痴は「溺れてしまうほどの文字が怒濤のごとく溢れ出る」っての、あるあるすぎて辛い。
早めにこまめに排泄するのが大事なんやね。
メンバー登録の話も出てたけど、サイトウさんの動画見始めてから生活いい方向に変わったわ。
00:00 の猫を撫でてるシーンで昇天した。
この動画自体が最強の感情コントロール薬だろ。
ホルモンバランスで左右されちゃうのは仕方ないけど、意識して訓練するのは必須やね。
良好な感情保てるように頑張るわ。
トラウマでビクビクしちゃう人へのアドバイスも欲しいなぁ。
でも今回の「怒りの排泄」の話だけでも相当救われる。
約束守ってもらえなくて1人になる時間作ったニキ、実践ナイスすぎ。
過去動画の内容をちゃんと身につけてるの尊敬するわ。
バイトの時間とか正社員の悩み相談してる人もいて、みんな戦ってるんやなって。
サイトウさんの声聞きながら寝るわ。
結論：14:10 をスクショして家宝にしろ。
ネガティブ感情は溜め込むな、💩だと思え。これだけで人生変わる。
感情が顔に出ちゃうタイプだから、この動画見て「これならできそう！」って思えたわ。マジ感謝。
>>21
顔に出るのもプラスの感情ならええやん！マイナスの時は 14:10 の教えを思い出そうぜ。
正直、コントロールしようとすること自体が無謀って意見も一理ある。
環境を変える方にエネルギー使うのも大事ってのも学びになったわ。
反撃してモヤモヤするの分かるわ〜。
次からは「自分は困ってるんだ」戦法でいく。
これほど穏やかに心理学を語れるサイトウさん、何者だよ。
1日の終わりに聞くと本当に落ち着く。
00:00 の暗い部屋で読書してる雰囲気、エモすぎ。
アニメーションのクオリティも高くて見入っちゃう。
>>26
あの月明かりの下で猫撫でてるの、理想の生活すぎるわｗｗ
「怒らせてくる相手が悪い」ってずっと思ってたけど、自分の対処に目を向けるべきなんだよな。
涙止まらなくなったってコメに共感。
修行僧みたいな気持ちで感情コントロール訓練するわ。コツコツな。
14:10 まとめ😊
わざわざタイムスタンプ残してくれたニキありがとうな。
サイトウさんの動画、毎日全部聞いてるって猛者がいて草。
でもその気持ち分かるわ、中毒性ある癒やしボイス。
結局、「こうせねばならぬ」を捨てるのが一番の近道なのかもな。
諦める勇気、大事。
💩の例えを出したせいで、次からイライラした時「あ、今💩溜まってるな」って思っちゃうじゃねーかｗｗ
>>33
でもそれで怒りが収まるなら最高の方法だろｗｗｗ
自分を悪者にしすぎず、かといって相手のせいにもしすぎず。
中庸を保つのが一番難しいけど、サイトウさんの動画はそのヒントをくれる。
メンバーシップ入るか迷うわ。
生活がどんどんいい方向に変わるって言われたら気になる。
14:10 の背景の月、綺麗だなぁ。
こういう細かい演出がメンタルに効く。
お前ら、とりあえず高評価押して「他者貢献」してこいよ。
感情の排泄が終わったらな！
>>38
もう押してきたわ。サイトウさんには感謝しかない。
よし、今夜は 14:10 の教えを胸に刻んでぐっすり眠るわ。
おやすみGMS民。
