【朗報】スマホ断ち、最強の勉強法だった！たった1時間の「デジタル断食」で偏差値爆上げ確定ｗｗｗ

【朗報】スマホ断ち、最強の勉強法だった！たった1時間の「デジタル断食」で偏差値爆上げ確定ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=UVOWdkiqrII

【動画の要約】
・「デジタル断食」で脳の疲れをリセットして集中力を劇的アップ！
・理想は寝る前2時間、最低でも1時間スマホを触らないだけでOK。
・ブルーライトを避けることで睡眠の質が上がり、記憶が海馬に定着しやすくなる。
・寝る前の1時間は「紙の参考書」や「単語帳」で暗記効率が最大化する。

寝る前1時間のスマホ禁止とか俺らには無理ゲーすぎて草
でも集中力上がるならやる価値あるか……？ ( ﾟДﾟ)

[00:01:04] デジタル断食って元々はビジネスマン向けの休み方なんだな。
意識高い系かと思ったけど、受験生にも効くのは納得だわ。

>>2
たった1時間でいいんだぞ？[00:03:17] あたりで言ってるけど、
まずは1時間からスモールスタートするのがコツらしい。

勉強終わった瞬間にYouTube見るの、完全に俺でワロタｗｗｗ
[00:03:53] 反動でスマホ触るの良くないってさ……。

ブルーライト浴びると交感神経優位になって眠れなくなるってマジか。[00:04:42]
道理で最近、布団入っても頭が冴えまくってるわけだわ。

睡眠中に記憶が「海馬」に定着するって話、ガチで大事。[00:05:34]
徹夜で勉強するより、断食して寝たほうがコスパええやん。

>>7
しかも寝る前に「紙」の参考書見るのが最強らしいぞ。[00:05:47]
デジタルを断って、あえてアナログに戻るのがミソ。

単語帳とか参考書なら、スマホと違って脳が興奮しないからな。
暗記には絶好のタイミングってわけか。φ(..)メモメモ

これ親にも見せたいわ。勉強しろって言う前に、環境作りが先だろって！
カジきたラボの先生、良いこと言うわ。

リゾート地でデジタル断食は数十万かかるけど[00:02:43]、
寝る前1時間ならタダでできる。これもうやるしかないだろ。

でも1時間も何すればいいんだ？単語帳だけじゃ飽きそう。
読書とかでもいいのかな？

>>12
「神の（紙の）ものを見ればいい」って動画で言ってたぞ！[00:05:44]
漫画とかじゃなくて、せっかくなら復習に使おうぜｗｗｗ

明日からやる、は一生やらないやつのセリフな😡
今夜からスマホ置いて寝ろよお前ら！

集中力が続かないってお悩み、マジで現代病だよなぁ。[00:00:27]
脳を休ませる時間を作らないと、パンクするわ。

>>15
スマホってトイレでも食事中でも触っちゃうしな……。[00:04:14]
脳の神経をすり減らしてるって言葉が刺さる。

動画見てきた。カジきたラボ、今なら無料体験授業やってるって！
デジタル断食教えてくれる塾とか、今の時代に合ってて草

結局、睡眠の質が全てなんだよな。[00:05:22]
よく寝れば翌日も頭がシャキッとするし、好循環すぎる。

[00:06:08] 一石三鳥どころかそれ以上だなこれ。
・記憶力UP ・睡眠の質UP ・ストレス解消！

>>19
あとはスマホを隣の部屋に置く勇気があれば完璧だな……。
それが一番難しいんだけどな！(ノД`)・゜・。

これ受験生だけじゃなくて全人類やるべきだろ。
会社員も寝る前スマホやめたら仕事効率上がりそう。

1日たった1時間で人生変わるなら安いもんだ。
俺は今日から「寝る前アナログ人間」になるわ。

サムネの「コツとやるべき時間」って、要は寝る前のルーティンのことだったんだな。
動画見てスッキリしたわ。

>>23
理想は2時間だけど、まずは1時間！[00:03:31]
いきなりハードル上げないのがカジきた流だな。

とりあえず動画高評価した。みんなもデジタル断食して志望校合格しようぜ！
じゃ、俺は1時間前からスマホ切るから落ちるわ。ﾉｼ

お前ら宣言したからには絶対やれよ！ｗｗｗ
俺も単語帳引っ張り出してくるわ。

スマホ断ち、実際にやってみたら朝の目覚めが全然違うぞ。
これガチでオススメ。

>>27
[00:05:28] 深い眠りにつけるようになるからな。
脳のリカバリータイムがしっかり確保されるんだな。

今の子供は生まれた時からスマホがあるから、断食はリゾート行くより過酷かもなｗ
でも乗り越えた先に合格がある……！

結論：スマホを捨てよ、単語帳を持て📖
これ最強のライフハックだろ。

引用元: 幼児教室 カジきっず：たった1時間のデジタル断食で集中力アップ！テストや入試対策に！！