【朗報】「2025年、何してたか思い出せない」民、救われる。ジャーナリング×AIの振り返り術がガチで有益すぎる件ｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=b0uVnFRisQA
【動画の要約】
・「忙しすぎて記憶がない」状態を卒業し、経験を資産に変える方法を伝授。
・手書きのジャーナリング（書く瞑想）と最新AI（ChatGPT, Claude, Gemini）を掛け合わせる。
・無意識に大切にしている「価値観」をAIに抽出してもらい、言語化する。
・2026年を確かなものにするための「鋭い質問」をAIから受け取る。
・感情を「外に出す」ことで、自分だけの人生の設計図が完成する。
サムネの女性、知的な雰囲気でめっちゃ綺麗やん！
ノート持ってる姿が様になりすぎてて、こっちまで書きたくなるわｗｗｗ
お前ら、どうせ「1年早かったなー（小並感）」で終わるんだろ？
この動画見てAIに壁打ちしてもらうだけで全然違うぞ。
「手触りのある真実」とかいうパワーワード出たな。
理屈じゃなくて身体の感覚を信頼するって、深い。
>>1
これ、コメント欄に自分の「価値観」シェアしろって言われてるけど
みんなガチすぎて気圧されるわｗｗｗ
「怪我のリハビリを仕事に応用する」っていう視点が鋭すぎる件。
一気に変えようとしないで「1分だけ着手」とか、俺みたいなズボラ民に刺さるわ。
AIに「あなたの大切にしていた価値観はこれですね」って言われた時の納得感、ぐっとくるらしいな。
>>7
自分で書いたことをAIに客観的に分析してもらうのがいいんだろうな。
ジャーナリングだけだと主観にまみれるから。
2025年をお疲れ様でした、って言われるだけで泣けてきた……
俺も記憶を資産に変えたいお……。
動画の0:45あたりの笑顔、癒やされるわ。
厳しいこと言うだけじゃなくて、伴走してくれてる感がすごい。
>>10
わかる。あの笑顔で「言葉にして外に出しましょう」って言われたら
とりあえずメモ帳開いちゃうよね。
ChatGPT、Claude、Gemini、どれ使えばいいか迷ってたけど、全部対応してるのがありがたい。
俺はGemini派だからGeminiで対話継続するわ。
結局「手を動かす」のが一番大事ってことだよな。
見るだけで終わらせないのがガチ勢への第一歩か。
>>13
それな。この「小さなリハビリ」の考え方マジで革命的だわ。
「明日1分だけ」なら俺でもできる気がしてきた。
1:20の「無意識を意識化する」プロセスがこの動画の肝だな。
AIに言われて初めて気づく自分の本音って、本当にあるから。
お前らも2026年の設計図作れよ。
何もしないと、また「記憶にございません」な1年になるぞｗｗｗ
ジャーナリング習慣化して、年末にAIに総括してもらうの最強のライフハックじゃね？
>>17
マジでそれ。この動画保存しといたわ。
迷った時に見返すと、リハビリみたいに少しずつ進めそう。
とりあえず1分だけジャーナリングしてきたわ。
「今日も昼まで寝てた」って書いただけだけど、これが俺の真実や。
>>19
草。でもそれをAIにぶっこんだら「休息を何よりも大切にする価値観」ってポジ変換してくれるぞｗｗｗ
よし、俺も2025年を資産に変えてくる。
みんなもお疲れ様、良い2026年にしようぜ！
