【悲報】ネガティブな悪口、言えば言うほど自分に「10倍返し」で返ってくるらしいぞ…精神科医・樺沢紫苑先生が教える「吐き出し方」の正解がこれｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=sBatwf3RsxI
【動画の要約】
・ネガティブ発言は脳に定着し、自分を傷つける「諸刃の剣」
・SNSや他人にぶちまけるのはNG！最悪、裁判やモラハラ沙汰になるリスクも
・「ガス抜き」は必要だが、やり方を間違えると10倍、100倍の不幸として自分に返ってくる
・解決策：紙に書いて捨てる、ペットやぬいぐるみに話しかける、自分を褒める
・「ポジティブ3行日記」を10日間続けるだけで効果あり！
ネガティブ発言は自分が損するって、マジでそれな…
言った瞬間はスッキリしても、後味悪いこと多いわ
先生、今回めちゃくちゃ遠くないか？ｗｗｗ
那須塩原の箒川らしいけど、景色綺麗すぎて話が入ってこんわ！
>>1
「紙に書き出して捨てる」ってこれ意外とマジでスッキリするぞ！
俺もムカついた時は速攻でビリビリに破いて捨ててるわｗ
仏壇に向かって話しかけるニキいて草。でもご先祖様なら聞いてくれそうだな
犬にネガティブなこと言ったら背中向けられたってエピソード、悲しすぎてワロタｗｗｗ
犬ですら嫌がるネガティブアウトプットの破壊力よ…
ぶっちゃけ「ガス抜き」と「悪口」の境界線って難しくね？
>>7
動画の後半でも言ってたけど、言った後に「あー！スッキリした！」で終われるならいいけど、
相手に嫌な思いさせるだけのやつは「10倍返し」確定らしいぞ😡
職場でネガティブ撒き散らすとモラハラで裁判沙汰になるリスクがあるって指摘、マジで現代の闇だよな…
不用意に口に出さないのが賢明だわ
ぬいぐるみに話しかけてるやつ、俺以外にもいて安心したわｗ
誰もいない公園で猫に話しかけてて不審者扱いされたニキは強く生きてくれ…
ポジティブ3行日記、10日間で効果あったって報告あるしやってみる価値ありそう☘️
孫悟空を見習って「まあいっか！」で済ませる精神、最強説あるなｗｗｗ
動画の最後に樺沢先生が右手上げてるの、地味に元気出るから好きだわ👍
「自分を褒める」っていうのが一番難しいんだよなぁ…
でも、ネガティブ言いまくった自分すら「よう吐き出した！」って褒めるの、斬新すぎて草
夫にネガティブなこと言っても無視される奥さん、ある意味夫が最強のフィルターになってて草ｗ
>>14
上から目線で科学的根拠をぶつけて論破するのも「10倍返し」の対象らしいから気をつけろよｗ
那須塩原市民だけど、あの川はマジで何もないぞ！でも綺麗なんだよな〜🏞️
枕を叩いて「枕ちゃんごめんね」って謝るやつ、可愛すぎて不覚にも萌えたｗｗｗ
結局、自己肯定感が低いと他人に承認を求めてネガティブ言いたくなるってことか…深いわ
「話す＝離す」っていう考え方、昔の人の知恵も馬鹿にできんな
でも言う相手は選ばないと、マジで自分が不幸になるだけやね
正直、精神疾患持ちからすると「10倍返し」とか言われると脅しに聞こえて辛いって意見もわかる…
無理にポジティブになろうとして余計病むパターンもあるしな
>>45
朝散歩とか睡眠とか、こだわりすぎて逆にストレス溜まることもあるって言ってた人もいたし
何事も「ほどほど」が一番ってことやね
とりあえず今日は、誰かに愚痴る代わりにこのスレにネガティブ置いていくわ！ｗｗｗ
スッキリした〜！
樺沢先生、遠くからでも存在感すごくて笑うけど、やっぱり内容はガチでためになるわ
これからも「アウトプット」の質を高めていこうぜ！👊
結論：ネガティブは紙に書いて破り捨てて、その後は美味しいもん食って寝ろ！以上！
100レス目指してポジティブアウトプットしていこうぜｗｗｗ
引用元: 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル：ネガティブを話したくなるあなたへ！
今回の樺沢先生の動画、耳が痛い人も多かったのではないでしょうか。ついつい誰かに聞いてほしくて漏らしてしまう「ネガティブ発言」が、実は自分自身を蝕む呪いになっていたとは驚きですよね。
特に印象的だったのは、「ガス抜き」として他人にぶつけるのではなく、紙に書いたり、物に対してアウトプットすることで脳を整理するという手法です。これなら誰にも迷惑をかけず、リスクゼロで心を軽くできます。10倍返しの不幸を招く前に、「まあいっか！」の精神とポジティブ3行日記で、脳を幸せモードに書き換えていきたいものですね。
皆さんも、どうしても吐き出したくなった時は、まずはノートを一冊用意してみてはいかがでしょうか？那須塩原の清流のように、皆さんの心もスッキリ晴れやかになることを願っています！
