【保存版】「腸は第2の脳」はガチだった！腸内環境を激変させる7つの方法が有料級すぎて震えるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=H0TLGxwL7lU
【動画の要約】
・腸内環境が変われば、思考も人間関係も人生すらも激変する。
・「空腹の時間」を作ることが腸の最大のデトックス。
・発酵食品は腸内細菌にとっての「お師匠様」。情報を与える存在。
・現代医学の盲点、千島森下学説にも触れる深い内容。
・「己の体に聞く」のがベスト。万人共通の正解はない。
これマジで有料級だわ。小田さんの話し方、丁寧でスッと入ってくるわ。
感謝して実践するしかないやつ。
「発酵食品は腸内細菌のお師匠さん」って表現、初めて聞いたけど感動した。
単なる栄養じゃなくて「情報」を渡してるって考え方、凄くない？
>>1
乙。最近、夕食を酵素ジュースにしたり甘いものやめてたんだけど、
ちょうど居心地の良かったサークルに違和感感じてやめようかと思ってたところだわ。
「腸が変われば人間関係が変わる」ってマジなんやな。
5:12 あたりの小田さんの笑顔が相変わらず優しくて癒やされるｗｗｗ
腸内環境がいいと、ああいう穏やかな雰囲気になれるんかな。
ファスティング、痩せすぎるのが悩みだわ…😢
でも空腹時間は作りたいし、バランスが難しいよな。
>>6
筋肉少ない人は低血糖になりやすいらしいぞ。
小田さんも言ってたけど「千差万別」だから、鵜呑みにせず自分の体に聞くのがベストやで。
キノコにはカビが多いって意見もあるけど、どうなんだろ？
シメジのオルニチンがシジミの7倍とか聞くと、食べない理由がないんだがｗｗｗ
12:30 の「腸は宇宙から隕石に乗ってきた菌の働き」って話、ロマンありすぎだろ！
俺たちの腹の中には宇宙が広がってるのか……。
肉食やめたら便秘なくなったって人多いけど、先住民は肉食でも健康だったって説もあるし、
結局は体質と「情報の受け取り方」次第なんだろうな。
>>10
確かに。コンビニ弁当とかカップ麺食べると下痢になる高齢者の話とか見ると、
現代の添加物まみれの食事が一番の敵な気がするわ。
白米を玄米に変えて、朝一の白湯に「ぬちまーす」入れる。これだけで人生変わりそう。
腸で産生されたセロトニンは脳関門を通れないけど、
「脳腸相関」で身体から脳にストレスを与えないように作用するってのが納得感ある。
木造家屋に住んで、畳があって土がある環境に戻ったら体調良くなったって話、深い。
腸内環境って食事だけじゃなくて、住環境の菌バランスも関係してそうだな。
18:45 小田さんの「納得ベースで過ごす」っていう教え、マジで大事。
情報に振り回されるんじゃなくて、自分の心が喜ぶ方を選ぶのが一番の腸活かも。
潰瘍性大腸炎とか鬱とか、腸内環境改善で少しでも良くなるなら希望持てるよな。
この動画、悩んでる子供に伝えたいって親心に泣ける。
>>16
ほんまな。薬だけじゃなくて、根本的な体質改善が鍵や。
動物性の食を避けてからバク転教室に通い出した52歳、元気すぎワロタｗｗｗ
パワーフードの「煎り糠」試してみようかな。
逆に、きのことか発酵食品とると便秘が悪化する人もいるみたいだから、
ほんと「自分の体に聞け」ってのは正しいよ。
小田さんの話、スピリチュアルに寄りすぎず、でも本質的なところで繋がってるのがいい。
「菌は神々様のお働き」って捉え方、日本人らしくて好き。
25:10 の要約まとめが秀逸すぎる。
ここだけスクショして壁紙にしたいレベル。
「食べ過ぎが一番の害」
これ、分かっちゃいるけどやめられないんだよな……。
>>22
とりあえず明日から昼飯抜いてみるわ。胃腸を休める勇気。
小田さん、たまに眼鏡の位置直すの可愛いよね（小声）
シェディングとか皮膚湿疹とか、腸内環境整えたら少しはマシになるんかな。
第2の脳がしっかりしてれば、外敵からの防御力も上がりそう。
結局、何を食べるかより「どういう意識で食べるか」が大事ってことか。
感謝して食べれば、腸内細菌も喜んで働いてくれそう。
32:15 の「腸内環境が変われば、目に見える景色が変わる」って言葉、響いたわ。
人生変えたいなら、まずは自分の腹の中の菌のご機嫌取りからだな。
>>27
ほんとそれ。イライラしてる時は大抵腸の調子悪いしなｗｗｗ
よし、今日から寝る前に感謝して、朝一白湯にぬちまーす入れて実践するわ！
いい情報ありがとう小田さん！
結論：腸を愛せ、自分を愛せ！😡
引用元: 小田真嘉：【保存版】腸内環境を激変させる７つの方法
