【朗報】薬剤師さん、ガチで体に良い「最強スーパーフード8選」を教えてくれるｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=uJHCca12L4I
【動画の要約】
・アサイー：抗酸化作用がヤバい（ポリフェノールはブルーベリーの11倍）
・チアシード：水で10倍に膨らむ。食物繊維がレタス1玉分以上！
・キヌア：鉄分・カルシウム豊富な最強穀物
・ブロッコリースプラウト：スルフォラファンがブロッコリーの20倍以上
・納豆・緑茶・そば・甘酒は「ジャパニーズスーパーフード」として世界が注目
・結論：サプリより日々の食事に「ちょい足し」が最強
スーパーフードって意識高い系が食べる謎の種だと思ってたわｗｗｗ
薬剤師が解説すると説得力あるな
アサイーの鉄分、生プルーンの14倍ってマ！？ [00:00:54]
貧血気味のワイ、歓喜
>>3
でもコンビニのアサイードリンクは砂糖ドバドバだから注意だってよ [00:01:13]
冷凍ピューレ買ってスムージーにするのが正解らしい
チアシード、スプーン1杯でレタス1玉分の食物繊維とかコスパ神かよ [00:01:51]
お腹膨らむしダイエットに良さそう( *´艸｀)
キヌアをサラダに混ぜる薬剤師さん、オシャレすぎて眩しいわｗ [00:02:28]
ブロッコリースプラウトの「スルフォラファン」って初耳なんだが
デトックス効果がブロッコリーの20倍って強すぎん？ [00:03:41]
>>7
ファイトケミカルの一種らしいな。自分を植物が守るための成分なんだって
癖がないから子供にも食べさせやすいのはポイント高いわ [00:04:13]
結局、納豆と緑茶が最強っていう結論でOK？ｗｗｗ
>>10
まさに「茶を飲んで納豆を喰ふのはよい」ってやつだな！
納豆キナーゼで血液サラサラ、緑茶のカテキンで口内健康。日本食最強伝説 [00:05:02]
甘酒を「飲む点滴」って呼ぶの、薬剤師が言うとマジで点滴に見えてくるなｗ [00:06:11]
夏バテの時に飲もうぜ ^^) _旦~~
おそばが必須アミノ酸全部入ってるスーパーフードだったとは意外だわ [00:05:40]
今日から立ち食いそば行く口実ができたわｗｗｗ
>>18
ルチンが血管を元気にしてくれるらしいぞ。天ぷら乗せすぎなきゃ健康体だな！
スピルリナとかマカとか、怪しいサプリの成分かと思ってたけど
ちゃんと天然のスーパーフードなんだな [00:04:26]
「薬ではないので習慣化が一番大事」 [00:07:07]
薬剤師さんのこの言葉、胸に刺さるわ…たまに食べるだけじゃ意味ないのね 😡
>>30
朝はヨーグルトにアサイーとチアシード、夜はサラダにキヌアとスプラウト… [00:07:12]
この薬剤師さんのルーティン完璧すぎて真似できる気がしねぇｗｗｗ
とりあえず納豆ご飯に緑茶から始めるわ
これならニートの俺でもできる
スーパーフード、結局は日本の伝統食が一番手軽で最強ってことか
これからは「ジャパニーズスーパーフード食ってる」ってドヤ顔するわｗｗｗ [00:06:20]
自分に必要な成分を理解して選ぶのが大事ってのも深いな [00:06:40]
疲れやすい人はアサイーから試してみるのがいいらしいぞ！ [00:06:58]
この動画見て明日からブロッコリースプラウト買ってくるわｗｗｗ
お前らも健康になれよ！
「スーパーフード」と聞くと、何か特別な魔法の食材のように感じてしまいますが、実は私たちの身近にある納豆や緑茶、おそばこそが世界に誇る「ジャパニーズスーパーフード」だという事実に改めて気づかされましたね。
薬剤師のけいさんが強調していた「薬ではないからこそ、習慣化が何より大切」という言葉は、健康維持の本質を突いています。ブロッコリースプラウトやチアシードのような新しい食材を取り入れるのも楽しいですが、まずは普段の食事に緑茶や納豆を添えるといった、無理のない「ちょい足し」から始めるのが、最強の健康法への近道なのかもしれません。
皆さんも、自分に必要なスーパーフードを賢く選んで、毎日を元気に過ごしていきましょう！私も明日の朝はアサイーボウルに挑戦してみようと思います！
