【朗報】一瞬で呼吸が深くなる「横隔膜はがし」が凄すぎると話題にｗｗｗ 隠れ酸欠を解消して若返ろうぜ！

【朗報】一瞬で呼吸が深くなる「横隔膜はがし」が凄すぎると話題にｗｗｗ 隠れ酸欠を解消して若返ろうぜ！
https://www.youtube.com/watch?v=mKSXqIgTJNg

【動画の要約】
・現代人の多くが陥る「隠れ酸欠」は、疲れ・不眠・肌荒れの原因に
・原因は姿勢の悪さやストレスで「横隔膜」がガチガチに固まっていること
・3つのステップで横隔膜をほぐせば、その場で呼吸が激変する
・1:42〜 みぞおちの横隔膜剥がし、3:20〜 肋骨擦り、5:20〜 肋骨の縁に指を入れる

これマジで効くぞ。一回やっただけで呼吸が楽になったのを感じたわ

最近なんか息苦しいと思ってたけど、もしかして横隔膜が硬かったのか…？

>>3
ガチガチだと呼吸浅くなって、肌荒れとか不眠にも繋がるらしいぞ

1:49の「みぞおち剥がし」からスタートな。自分用メモ

みぞおちつまむの、めちゃくちゃ痛いんだけど大丈夫かこれ？ｗｗｗ

>>6
それだけ癒着してる証拠だよ。ほぐれると姿勢まで良くなるぞ

ボイトレやってる民だけど、これやった翌日に声が遠くまで伸びてワロタ。喉にこないわ

ストレスでここ数年しんどかったけど、これやったらマジで心が楽になったわ。不思議

2:47からの肋骨擦るやつ、どこでも出来て良いな。これなら続けられそう

そもそも肉がつまめないんだが……俺だけか？(´;ω;｀)

>>11
他の動画だと無理やり指入れるやつ多いけど、この先生は優しく教えてくれるから好き

逆流性食道炎みたいな症状がこれで完治レベルまで改善したわ。マジ感謝

喘息持ちでいつも息苦しいんだが、これやると肺周りがほぐれる感覚あるな

5:27のステップ③が一番きついけど一番効くｗｗ 肋骨の縁に指が全然入らん！

やってると腕がだるくなるけど、終わった後の開放感がすごいわ

階段ですぐ息切れしてたのが楽になった。毎日やります🔥

頭痛とかめまいの原因が酸欠って気づかなかった。深呼吸しやすくなって感動してる

お母さんがマシンガントークで相槌打つたびに酸欠になってたから助かるｗｗｗ

鼻から吸うのと口から吸うのって何が違うの？鼻だと5秒が限界なんだが

>>20
基本は鼻呼吸の方が良いらしいぞ。徐々に秒数伸ばしていこうぜ

育児で背中激痛だったけど、整体で横隔膜伸ばせって言われたからこれ自宅でできて嬉しい

4月からずっと不安感あったけど、横隔膜ほぐしたら元気だった自分を取り戻せた。自律神経に効くね

16時間断食してから息が吸いづらくなったんだけど、これやれば治るかな？

腹筋鍛えるだけでも横隔膜って鍛えられるのかな？詳しい人教えて

呼吸浅いどころか止まってた自覚あるわｗｗ 終わった後、走った後みたいに自然に吸えた✨

一回やっただけで嘘みたいに姿勢よくなって草。どんだけ縮こまってたんだ俺の体

背中の方まで息が入っていく感覚、初めて知ったわ。長年の喉の不快感も消えそう

外出先だと筋膜ローラー使えないから、指だけでできるこのメソッドは神

どのくらい続ければ効果定着するんだろ？1ヶ月？

>>30
毎日寝る前とかボイトレ前にやるのがルーティンになってるわ。調子いいぞ

後で痛みが出ないか心配だけど、横隔膜つまんで大丈夫なのか？

無理やり指突っ込まないで、緩めながら優しくやるのがコツだってさ

骨盤の歪みから坐骨神経痛になってる人、全員やってほしい。全然違う！！

さするだけで筋肉ってほぐれるの？半信半疑だったけどマジで楽になったｗｗ

2:15 3:24 5:27 の順でやってる。小さい坂登るだけで息苦しかったのがマシになったわ

若返るってタイトル、大袈裟だと思ったけど、酸欠解消すれば肌ツヤも良くなるわな

息を吐くのが苦しい場合はどこが原因なんだ？吐きながら擦るんじゃダメ？

どこ行っても原因不明だった呼吸の苦しさが、これで解決しそう。希望が見えた

最後の1分疲れて脱落したｗｗｗ でも自然に息が吸える感覚は最高

ガチですごいわ、これ。先生ありがとうございます！！！

マジで一瞬で変わるから皆やってみて。騙されたと思ってｗｗｗ

概要欄に7日間プログラムの無料プレゼントもあるらしいぞ。お悩み別セルフケアとか気になる

酸欠解消して毎日元気に過ごそうぜ！明日からも継続や！

結論：横隔膜はがしは全人類に必要😡

引用元: 【隠れ酸欠】呼吸浅い⇨老ける❗️一瞬で呼吸が楽になって若返る『横隔膜はがし』やってみて