【必見】職場の空気が悪いのは「感情」を無視してるから！？最新本『感情マネジメント』の教えが刺さりすぎて辛いｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=uUNbznMjAFA
【動画の要約】
・チームビルディングの前に、まずはリーダーが「自分の感情」を知ることが最優先！
・日本人は感情に蓋をしがち。無視するのではなく「認識」して向き合うのが大事。
・他人の感情を把握する3つのコツ：ミラーリング、3分傾聴、相手に腹を向ける。
・自分→他人→チームの順番で整えないと、どんなテクニックも効果なし！
「感情に蓋をするのが大人」だと思ってたわ…
これが間違いの始まりだったのかよ orz
02:08 「自分自身を知る」
ここマジで盲点だったわ。部下のことばかり考えてたけど、自分のイライラが伝播してた可能性大だな。
うちの上司にこれ100回見せたいわｗｗｗ
自分の感情すら把握してないから、いつも当たり散らしてくるんだよなぁ。
>>5
02:45 で言ってる「間違ったアプローチで軋轢を生む」の典型例だな。
リーダーが感情のソムリエにならないと職場は終わるってことか。
03:32 「感情はコントロールできない、蓋をしてるだけ」
これ深い。結局どっかで爆発するか、不機嫌なオーラとして漏れ出すんだよな。
今から「感情を実況中継」してみるわ。
「あ、今俺、会議長すぎてイラついてるなー」って思うだけで少し落ち着くわこれ。
06:36 からの「他人の感情を把握する方法」助かる。
ミラーリングって恋愛テクニックだと思ってたけど、ビジネスでも有効なんだな。
3分傾聴（07:08）って意外とムズいぞ。
ついつい「それは違うよ」とかアドバイスしたくなっちゃうからなー (^_^;)
08:36 の「ファビング」！これな！
話してる最中にスマホいじる奴、マジで抹殺したくなるほど腹立つｗｗｗ
>>20
「自分を軽視されてる」っていう本能的な反発心が湧くらしいな。
職場での信頼関係が一瞬で崩れるわ。
「まずは自分を知る」→「次に他人を知る」→「最後にチームを動かす」
この順番（09:40）を守らないから空回りするんだな。納得。
でもさ、感情的になっちゃう自分を認めるのって勇気いるよな。
「俺は今、嫉妬してるんだな」とか認めるのめっちゃ惨めになりそうｗ
>>28
でもそれを無視してると、無意識に相手を攻撃しちゃう（04:23）んだってさ。
認める方が結果的にスマートな大人になれるってことよ。
今日から会議の前に1分だけ自分の感情チェックしてみるわ。
メンタル管理も仕事のうちってか ┐(´∀｀)┌
10:47 「結果的に職場の雰囲気も良くなる」
この好循環を信じてやってみる価値はありそう。
とりあえず3分間、口を挟まずに部下の話を聞くところから始めるわｗ
我慢できるかな…ｗｗｗ
感情マネジメントって「感情を押し殺す」ことじゃなくて「感情と仲良くなる」ことなんだな。
良書紹介乙！
職場で一番大切な人は自分、っていうのは、自分の感情をまず大切にしろって意味にも取れるな。
これ実践できたら、離職率とかも下がりそう。
マネジメントに悩んでる奴は全員見たほうがいいレベル。
結論：リーダーのEQ（感情知能）がチームの命運を握ってるってことやね。
俺も明日から「感情のソムリエ」目指すわ 😡
今回の『感情マネジメント』の解説、非常に心に刺さりましたね。特に「リーダーがまず自分の感情を把握すべき」という視点は、テクニック重視の現代において忘れられがちな本質だと感じました。
私たちは仕事において「感情を出すな」と教えられてきましたが、それが逆に無意識の攻撃性や職場のギクシャクを生んでいたというのは驚きです。感情に蓋をするのではなく、まずは自分の中にある「焦り」や「怒り」を正しくラベリングし、受け入れること。そこから初めて、他者への真の共感が生まれるというプロセスは、全ビジネスパーソンが知っておくべきメソッドですね。
ミラーリングや傾聴といった具体的なテクニックも、この「土台」があってこそ。動画で紹介されていた順番を守ることで、驚くほどチームの空気が変わるかもしれません。皆さんもまずは「今の自分の感情」を観察するところから始めてみてはいかがでしょうか？
